趁著連續假期返鄉探望長輩，除了關心他們的生理健康，也別忘了心理健康的重要性，尤其長假離開家後，更要照

我們都知道當人進入45歲以後身體就開始進入了一個分水嶺，我們在45歲前，身體器官的各方麵機能都在逐漸

一直以來，慢性疾病糖尿病都在嚴重影響大家的健康。過去，它是中老年人的高發病症，但如今卻有年輕化的趨勢

近幾年，隨著科技的發達，市麵上各種智能電子產品應運而生，如iapd、筆記本電腦、錄音儀、音響、遊戲機

有時在電視綜藝節目或社群網站上，看到大家很開心的視頻或照片時，是否會覺得自己可能不像那些人一樣，懂得

那種食物可以養胃？答案居然是‘肉桂’！中醫指出，俗話說‘10個胃痛9個寒’，肉桂是溫熱的食材，經常感

常常有人表示：‘我很容易便秘，所以平常會吃大量的生菜沙拉’。但大家知道嗎？原本就容易便秘的人，在腸內

眼保健操有沒有做過，其中有一個步驟就是按揉睛明穴，這個睛明穴是眼部的中藥保健穴以及治療穴。 是足太陽

很多中老年人可能對高血壓、高血糖更加熟悉，而血脂高不高，他們可能沒有在意。其實“三高”本來就是中老年

據《2020年結直腸癌統計報告》顯示，我國是胃癌、肺癌大國，而結直腸癌僅次於這兩大癌症，在今年的美國

喝酒一直都是最受人們喜愛的表達方式，轉眼間就入秋冬了，愛喝酒的人，也許會受不了白酒的濃香而去選擇低度

經常吃夜宵，會增加3個“負擔”，危害健康，卻常被忽略 越是到秋冬季節，夜市越來越火爆，很多人都有吃夜