有研究表明，瑜伽和冥想或許可以幫助治療慢性疼痛。 一項新的研究發現，89%的參與者參加了基於正念的壓

導入語：牙口不好影響大腦功能，3分鍾強化“咀嚼肌”，防止老人失智 未到七老八十，就咬不動蘋果、嚼不爛

現在的人都比較追求完美身材，幾乎都不喜歡自己胖，因此去減肥的人很多很多，但你知道最標準的身高體重是多

洗碗往往是家庭勞務分工中最頭痛的一塊，麵對著油滋滋的盤子，我們怎麼才能又快、又幹淨的清洗出來呢？ 在

衰老是時間的一個守恒定律，就好比一座山坡當人到達山的最頂端時就開始慢慢變老，但還是有不少人還沒有走向

聲明：本文適用於所有普通人群，有疾病的人也適用本文，但有些特殊疾病如糖尿病、腎病的飲食習慣可能不適合

對於男性來說，給生活帶來無盡困擾的各種“男”言之隱的背後，往往是這個特別的器官—前列腺出

肝癌並不是突然到來的，肝癌的出現往往要經過漫長的時間積累，先由肝炎，到肝纖維化，到肝硬化，最終發展成

最近天氣一天比一天涼，每次出去慢跑回來後都會有哈氣。也覺得毛孔涼嗖嗖的，決定明年春天再跑，回來時聽到

人體的衰老，從根源上講其實就是細胞的衰老，細胞每天在不斷的更新、代謝中維持身體正常運轉。 最新研究發

熬夜已成為了現代年輕人的標配，但是熬夜不代表著睡眠不足，重點是熬夜是否影響了深度睡眠的時間。 一般大

中醫認為，秋令與肺氣相應，而肺為“嬌髒”，秋天幹燥，肺部極易受燥邪所傷。 所以，秋季養生，應以養肺為