現在生活壓力大，節奏快。許多人因為工作時間緊張，沒有時間好好吃飯，總是又餓又飽，這對他們的胃造成了很大的傷害。

受胃病之苦後，人們常常覺得很虛弱、疲乏，並伴隨精神不振的現象。為了有效改善他們的身體狀況，除了積極配合醫生，在生活中學會養胃也很重要。

養胃最重要的是多注意飲食。那麼，餐桌上有哪些食物不利於胃病患者的健康呢？

一、脹氣食物

因為胃病患者有脹氣的症狀，所以他們在日常飲食中需要少吃容易產生氣體的食物。

否則，吃太多像豆類這樣的食物很可能會加重腹脹的程度，這對養胃一點好處都沒有。

當然，平時可以多吃點小米、糙米，有很好的養胃效果，還可以及時補充身體必需的營養，對緩解胃病症狀也很有幫助。

二、肥膩、油炸食物

餐桌上的肥膩、油炸美食也是養胃路上的敵人。很多人每頓飯都離不開肉，但其實太胖的肉對胃健康不好。

而那些油炸食品，進入體內後，也會給胃帶來一定的刺激，不易消化。

平時想吃肉，可以多吃溫補肉，也可以達到養胃的目的。

當然，在烹飪食物時，最好采用燉和蒸的做法，這樣吃起來更健康。

三、酸性、寒性水果

患有胃病的人不應該吃酸性和寒冷的水果，因為這些水果對胃有很大的刺激作用，對養胃非常不利。

如果你想從水果中攝取維生素和必要的營養物質，來，可以用燉水果湯和蒸果泥，這是減少對胃部刺激的。

四、冷飲

許多人有夏天去喝冷飲的習慣。眾所周知，冷飲對保護胃健康一點都不好。

因為冷飲進入體內後，也會對胃造成極大的刺激。當情況嚴重時，甚至有些急性胃腸疾病，會對胃造成極大的傷害。

因此，胃病患者在夏天應該閉上嘴，少吃冷飲。

五、生吃蔬菜沙拉

很多人認為吃綠色沙拉會更健康，但如果不小心，很可能會傷到胃，尤其是胃病患者，很可能會加重胃的不適。

因為生吃蔬菜會給消化係統帶來很大負擔，不利於養胃。

當然，如果你想吃得健康，你不必生吃蔬菜。炒或煮的蔬菜也能保證蔬菜中的營養成分不流失，有利於消化吸收，還能起到很好的養胃作用。

所以，想要養胃，就更要注意食物的選擇。像上麵說的五種食物，平時也要盡量少吃。

當然，生活中有很多養胃的食物，比如南瓜和蓮子，對胃的健康很有幫助。

除了需要注意飲食之外，還要保持胃的溫暖，避免感冒。我相信隻要我們照顧好它，就能有效緩解胃部的不適。