文/羊城晚報記者 張華 通訊員 唐榕 黃月星

步入霜降之後，廣州的天氣更加涼爽了，晝夜溫差大，空氣也是愈來愈幹燥。燥邪為秋季當令之邪，易耗傷人體陰津，使人體出現一派“燥”象，從而產生“秋燥病”，人會出現口幹咽幹、皮膚幹燥、鼻燥出血、幹咳少痰、大便秘結及胃腸道不適等一係列症狀。

因此，防治“秋燥”，飲食應突出“清潤”，即清肺潤燥、益胃養陰。在此，廣州市第一人民醫院藥劑科副主任中藥師盧蘭芳給讀者推薦幾款膳食和茶飲。