新學期，大學歡迎新生報到。新鮮感過去後，學生麵臨的是如何盡快適應大學生活。每年都有很多大學生因為失去學習動力而不得不輟學。

複旦大學生命科學學院副教授、優秀輔導員丁琳就大一新生如何盡快適應大學生活、家長如何讓孩子飛得更高提出了最切實可行的建議，可以給那些迷茫的學生和焦慮的家長帶來一些思考。

兩個從985退學，重新進入另一所985大學的同學，把自己的經曆變成了文字。他們和父母的心路曆程，也值得一些學生和父母學習。

每年都看到新聞。別人眼中的“學霸”進入名牌大學後，因為沉迷遊戲或無法適應大學生活而被迫輟學“回爐”重考；他們中的一些人再次被名校錄取後會故態複萌，多次高考輟學的情況屢見不鮮。為什麼天之驕子一躍龍門上大學就像變了一個人？是什麼讓高中的“學習霸權和學習精神”在大學裏變成了“學習渣渣”？我們該如何幫助這些問題學生和他們無助的父母？

我在複旦大學參與招生工作多年，做過十幾年輔導員和班主任，目睹了很多遇到類似困難的同學。媒體報道往往聚焦名校優秀校友，給人一種在名校光環下，每一個學生都在順利發展，蒸蒸日上的錯覺。其實幾乎每個學生進入大學都會感受到高中和大學生活巨大差異的衝擊；大約三分之一的學生會因為難以適應這種差異而感到壓抑和無力，自信心會受到很大打擊，覺得再怎麼努力也隻是失去了所有人；正因為如此，一些學生甚至自暴自棄，沉迷於遊戲的虛擬世界，尋求現實生活中得不到的自我滿足和個人安慰。

而大學階段出現問題的根本原因，已經為高中甚至更早的這些學生打下了基礎。

他們為何過早喪失了人生目標

曾經，每一個中學生，每一個家長，每一個老師心裏都有一個明確的目標，——，“努力考上一個理想的好大學”。但這隻是一個短期目標，通過一定的努力是可以實現的，很容易取得顯著的效果。當這個短期目標實現後，每個學生還會知道自己努力的方向嗎？

這個時候，大一新生之間的差異就顯得尤為顯著。多年的經驗表明，父母較少參與高中學習和生活的學生在大學裏通常會有更好的發展。他們往往更善於主動學習，自律性更強，學習興趣更強，遇到困難後有能力克服問題。相反，那些被父母細心嗬護了三年，專注於課程學習的學生，進入大學後往往會感受到打擊。很大的原因是他們沒有係統的思考過自己想要什麼樣的生活。一切都安排好了，老師和家長突然放下。這突如其來的自由讓他們感到無所適從。而且，生活在學校，衣食住行，一切都要自己安排；學習內容的深度和廣度遠遠超出了薄薄的高中課本，很多學生大量湧現。不知不覺，他們抑鬱自卑，開始慢慢爬起來。

高中階段，家長應讓孩子更多地體驗、成長

如何才能避免這種情況？

在此，我想給高中或者大學剛開始的同學和家長一些建議。

首先，要尊重、引導和培養學生對高中學科的獨立興趣。發自內心的愛是學習最好的動力，經曆苦難和疲勞後還會堅持；如果孩子的目標不是自己定的，往往缺乏足夠的內在動力。他們往往把專業學習當成一項任務，把艱苦的工作當成痛苦的努力，從而失去了不斷努力的動力。一旦他們遇到困難和挫折

目前高考是按分錄取，熱門專業往往會吸引高分考生，但很可能與學生自身的興趣和特點不符，成為這些學生上學路上的隱患。

其次，要在整個學習生涯中培養學生堅定的學習品質。

很多有天賦的學生，他們人生的製高點往往都在高考。畢業10、20年後，他們的發展並不突出。很大的原因是他們缺乏毅力和毅力。

原因是學生在高中課程上投入一定的精力就能有所收獲。一旦進入高等教育階段，課程本身就沒有標準答案；在研究生階段，進入無人區探索時，挫折和失敗的幾率遠遠超過成功。這個時候，如果沒有初心和持續的努力，學生很難從失敗中總結出創新的規律，最終到達成功的彼岸。

很多在大學階段並不出眾，擁有普通天賦的學生，因為在專業領域多年的深度培養，最終成為了行業專家。

更重要的是，父母要敢於在中學時代放手，培養孩子的自立和社交能力，尤其是與同齡年輕人的溝通能力。

父母往往會高估自己對孩子的理解和說教對孩子的影響。青春期的學生特別叛逆，這是人類神經係統發育決定的自然規律：大腦的邊緣係統負責驅動情緒，在青春期發展迅速，而控製衝動的前額葉皮層此時處於滯後狀態，一般要到20歲左右才會成熟。由於兩個腦區的發展不同步，青少年獨特的性格是喜歡冒險，對環境的適應能力強。

所以，在這個階段，如果家長能讓學生更多的體驗和適應這個社會，通過自己的社會互動來促進自己的成長，與同齡的年輕人分享更多的經曆、喜怒哀樂，往往會比有代際差異的家長有更好的說教效果。

盡快適應大學生活也有竅門

大一新生要想更好的適應大學生活就要注意。

首先，要想出類拔萃，需要持之以恒的努力。

現代社會有很多成功的方法，但如果你真的想出類拔萃，就必須努力，以“釘釘”的精神堅持學習、鑽研。每個人都有惰性，學習過程往往是痛苦的。在你想偷懶糊弄過去的困難時期，如果你能堅持下去，真正掌握了困難的知識學習方法，你就會創造一個新世界。尤其是理工科學生，更需要啃掉低年級的高等數學等基礎“硬菜”。要知道“高中年年不及格，重修到畢業”的慘痛教訓比比皆是，不僅高年級更難彌補，心理上也往往產生畏難情緒和悲觀情緒。

其次，盡快適應集體生活，適應新的自由學習生活環境。大學宿舍是學生建立親密關係的最佳場所。然而，有些學生缺乏社會經驗，因為他們在高中時就致力於學習。父母承包日常生活事務，缺乏生活經驗，不具備集體住宿的經驗。他們遇到了工作和休息差別大，生活習慣和思維差距巨大，價值觀不同等問題。解決這些問題的過程可能需要很長時間。但是一旦協調好了，這些學生將是你一生最好的朋友。

大學生活中的很多問題，一開始都是微不足道的。學生要和同學、輔導員、家長溝通，及早解決問題。不要等問題像雪球一樣越來越大，難以彌補，最終成為大學裏的遺憾。

大學生活隻是獨立生活的起點。希望學生能在大學生活中找到自己的人生目標，充分快樂地融入社會。希望學生家長能做出選擇，逐漸放下，見證新一代青年人才的獨立和成長。