說起保養氣色就是學會養生，內調調的好，身體就好，自此由內而外地顯露出來。養生就不得不說我們的“扛把子”枸杞了!氣色是每個女性追求的外在表現，每個女性都需要它的一個存在。社會節奏越快，越要重視的一項。氣色又和我們身體息息相關，有沒有疾病，氣色先知。高壓的生活下，越來越多的人處於亞健康狀態，因為關注自己關愛自己變得尤為重要。

枸杞是我們養生必備佳品，它可以輔助其他的草本發揮更高的、更好的效果。

怎樣確認自己是否氣色不好?

1、看看手

手、腳、臉對我們來說都是可以看出我們身體狀態的直觀表現，一個女性要是氣色不好，看手也能看出來的。氣血充足的人在每個季節甚至溫度變換的每一天手都是溫暖的。手也是不起皮不幹燥的，若是你經常感覺自己手心容易出很多汗或者手腳冰涼，那就代表這是氣血不足引起的現象了。另外，可以看看自己手指甲尾端的的白月牙，若是不顯或者隻有大拇指才有，其他四個指頭幾乎沒有，那就代表氣血循環不暢，濕氣可能較重，需要調理保養了。

2、看看眼

人們常說的“人老珠黃”就是說一些衰老沒有氣色的人群，眼珠子變得像黃黃的珠子那樣不值錢，也就是看眼睛眼白和眼珠的狀態是否沒有血絲，還比較清澈那就是血色充足的。若是自己身上眼睛一直布滿紅血絲、周圍都是黑眼袋、眼睛比較累，這就是氣血不足的表現了。

3、看看皮膚

好的女性的皮膚都是光滑富有彈性的，麵色紅潤有光澤。若是長斑點和皺紋還比較粗糙暗黃，那就是身體內在氣理不順，需要調養氣色了。

4、看頭發和耳朵

每次洗完頭吹頭發時候，經常散著頭發的女性，正好可以觀察一下自己被蓋住的耳朵，是否沒有斑點和皺紋，看起來不發黑。最主要是看看有沒有萎縮現象，若是沒有，值得慶賀。若是有，可能是氣血的衰竭造成的，需要注意以下。

頭發沒有分叉和發黃也是氣血正常的表現。擁有一頭濃密烏黑的頭發，是每個氣血充足的女性的標誌。

5、看看睡眠

成年人可能會有諸多的壓力，會導致睡不著等。這都會讓女性的身體患上或多或少的疾病，當然包括會出現氣血的不足，造成沒有氣色的表現。若是睡覺像孩童一樣，睡得安穩深沉，不會輕易被吵醒，一覺到天亮。沒有磨牙、打呼嚕的這種不良現象的，這就是氣血充足的表現。

枸杞搭配什麼喝最好?枸杞配上“它”，可幫助身體排出毒素，緩解肝腎負擔

1、枸杞+菊花

菊花是我們喝茶最經常見到的一味草本，它有著清熱敗火的功效，同時還能起到很好的降血壓的作用，常用它和我們的枸杞配在一起，有助於幫助我們敗肝火、潤腸肺。若是工作壓力的人可以多喝這樣的搭配，可以幫護照我們緩解經常對著電腦的眼睛，不容易昏花。還可以用來預防感冒和排毒。

2、枸杞+紅棗+桂圓

紅棗和桂圓都是可以幫助補充氣血的，枸杞可具有滋陰補腎，紅棗可以暖胃驅寒、補血補氣，桂圓可以養心安神、健脾補血，非常適合長期失眠，手腳冰冷的人飲用的一款茶品。桂圓和紅棗都帶有甜味，可以幫助身體補充糖分，紓解壓力和緊張。但是，糖尿病患者謹慎服用，三者都具有甜味，並且屬於熱性草本，因此不利於糖尿病患者滋補。

3、枸杞+蒲公英

蒲公英在農村隨處可見，但是很多人不知道蒲公英可以利用的價值極高，含有很多對人體好的營養物質，草本裏麵還能兼具藥用。雖然味道微微苦，但是苦能養心，解熱毒。並且搗碎還可以用於殺菌消炎。

另外蒲公英還可以增強消化功能，促進腸道的快速蠕動。百合促進女性美容養顏、活血化瘀的玫瑰花、滋陰養肺，降低血壓的黃精、益氣補脾的甘草、養陰生津，養胃潤喉的玉竹、安神的桂圓、理氣順血的佛手、滋補五髒的人參。選用精致的草本配在一起，補充女性氣血，調養全身氣色，預防疾病。