在生活中，相信許多消費者都吃過無花果，也有一些消費者非常喜歡吃無花果幹，最主要是根據無花果的營養價值和口感所決定的，在生活中適量的吃一些無花果對身體的好處是非常多的，還可以改善皮膚出現幹燥暗黃的症狀，補充肌膚需要的營養元素。

無花果的功效與作用

首先是促進腸道的消化，經常吃無花果能夠促進腸道對食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的症狀，還可以起到潤腸通便的效果。其次是具有降低血糖的作用，能夠降低血液中沉積的膽固醇和甘油三酯，預防心血管疾病的發生。最後是具有抗炎和消腫的作用，可以改善身體出現的炎症和腫脹，起到理智消腫的作用，對於癌症患者來說，在服用無花果之後可以起到防癌，抗癌的作用，增強身體抵抗疾病的能力。

吃無花果的禁忌

首先是對於身體寒涼的人群來說，是不可以吃無花果的會導致腹瀉和拉肚子的症狀，對於患有腸胃疾病的患者來說也是不可以吃的，會刺激腸胃，引起腸胃疾病的發生。其次是一次性不可以吃很多無花果，過量的吃無花果會產生反胃惡心，嘔吐的症狀。最後是沒有清洗幹淨的無花果也是不可以吃的，會導致細菌和病毒入侵身體，引起各種各樣的疾病。