由於它的外形是比較像番薯，所以天山雪蓮果它也是菊薯的商品別名。其果肉汁多而晶瑩剔透，是屬低熱量食品，具有提高免疫力的功效，天山雪蓮果的口感怎麼樣、可以天天吃嗎?它的口感是清爽脆甜，可以用生吃，並且它是屬於涼性食品，可以天天吃，但是每天的量不適宜太多，建議不超過100克。

天山雪蓮果的口感

天山雪蓮果像地瓜一樣是可以直接生吃的，並且它的口感是清爽脆甜，肉質是非常細膩且果肉的汁非常多。除此之外它的吃法也是比較多樣的，它可以切成一片一片用來炒肉絲，翻炒後的天山雪蓮果，它的果味更加甜更加純粹，並且肉絲散發出的味道，配上天山雪蓮果，口感更加仙甜。由於它具有的甜味，可以用來加工成甜餅，做成一道美味可口的甜品下午茶，是一種非常不錯的健康自然手工甜品。

天山雪蓮果可以天天吃嗎

天山雪蓮果是屬於涼性水果，對於腸胃虛弱的人來說不宜天天吃，因為涼性水果會對胃造成一定的影響，容易出現腹痛的現象。一些專業人士表示對於正常人來說。天天吃天山雪蓮果是可以的，但是來那個一定要控製，一般每天適用的量不宜超過100克，不然也會過於補身而導致其他的狀況發生，具體能否天天吃還要看自己的而身體情況來決定的，如果是有患病在身，建議谘詢醫生是否可以天天食用。

天山雪蓮果的功效

1、雪蓮具有多種藥用價值，有清熱解毒、通經活絡、壯陽補血之功效。現代科學研究證明，天山雪蓮含有多種對人體機能的有益成份，它能對人體起到極好的調理和保健作用。

2、含有天然雪蓮其防曬係數高達22DSE。因此，可有效地保護皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

3、含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有交地調節人體酸堿度，增強人體免疫力及抗疲勞。

4、雪蓮具有強心作用，對子宮具有強大的選擇性興奮作用，對風濕類風濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經不調，痛經，崩漏均有很好的療效。

5、雪蓮含有傘形花內酯，具有明顯的抗菌、降壓、鎮靜、解痙作用。

天山雪蓮果適合什麼人吃?

雪蓮果的熱量很低，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。 所以對口感卻很像水梨。屬低熱量食品，其碳水化合物卻並不為人體吸收，因此，為糖尿病人及減肥者首選。減肥效果更好。