肝髒是我們人體的重要器官，有句話說得好呀，養肝就是養命，肝不好對我們的身體影響非常大，而且肝是我們人體最強大是功能最多的器官之一，但是我們的肝髒並沒有附著痛覺神經，雖然我們並不能及時發現肝髒出現了問題，但是身體會作出很多反應來提醒你。

一、肝不好的人，身體會及時提醒你，這代表你需要養肝了

1、眼部和嘴唇發黑

對於眼部發黑我們並不會在意，因為在很多情況下，我們晚上熬夜的時候就會導致自己的眼圈發黑，但是如果你的嘴唇也發黑的話這時候你就要注意了，是不是肝髒受到了傷害?如果僅有這幾個方麵還不明顯的話，那皮膚也會順帶著受到影響這時候一定要注意肝髒了。

2、身體發出臭味

有人肯定會說經常不洗澡，我們的人體也會發出臭味，但是肝髒受到損傷的話，我們人體的毒素無法排出，長時間存在體內就會導致我們身體的微量元素沒有辦法排出，就會讓我們身體發出一種汗臭味。

3、指甲變化

我們知道，我們的指甲時刻反映著我們人體的健康狀況，當我們身體肝髒出現問題的時候我們的指甲就會有豎條紋，而且還會摻雜黃色的豎紋，這時候你就需要注意了，肝髒可能受到了損害。

【不僅如此，如果有以下幾種狀況也需要注意了】

1、身體經常疲憊不堪

2、有惡心的現象

3、討厭油膩

4、皮膚經常瘙癢

5、上腹部腫脹

6、食欲慢慢減退

二、想要養護肝髒，方法很重要，多吃這幾種，肝髒練就“金剛不壞”

1、葛根

葛根對於大多數人來說並不陌生，可以說是非常常見的食物，它可以幫助我們修複我們身體損壞的肝髒細胞，對於養肝來說是一把利器，但是僅僅食用這一種效果很差，可以加入一些枸杞配合食用，這時候可以考慮這款葛根枸杞液，裏麵含有很多可以養肝的食物，能夠讓你的肝髒變得更加健康。

2、紅棗

我相信大家沒事的時候經常會用紅棗熬粥喝，而且口感非常好，很多人喜歡喝這類的粥，但是你們並不知道的是紅棗可以養護肝髒，而且長時間的服用對身體還有補血的功效。

3、嚐試護肝養肝茶

肝髒不好的人可以在日常生活中喝水的時候多喝一點養肝茶，可以在我們的肝髒周圍築起一層防護膜，不僅如此還可以修複我們受傷的肝髒，根據李中梓的《內經知要》記載，決明子，菊花，金銀花，牛蒡根，枸杞子等等可以養護肝髒，這是老中醫為我們推薦的養肝小食方，藥食同源的原理如下：

決明子：可以很好的幫助我們清肝明目，不僅如此還有潤腸通便的作用。

金銀花：輔助肝髒進行清熱解毒、同時還可以疏散風熱。

枸杞子：能抑製脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

如果你嫌麻煩可以考慮一款茶包，隻需要在喝水的時候加入一小包，過幾分鍾等泡好後就可以飲用了，輕輕鬆鬆養護肝髒。

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結語：養肝冠軍就在身邊，及時找到它，經常吃，肝髒不知不覺變健康，肝髒被我們一點點損壞就需要我們一點點修複，這是一個浩大的工程，需要不斷地進行才可以保護好，所以肝髒不好的人一定要加把勁啊!