平時生活中如果寶寶們發現身體有了上麵說的異常一定要足夠地重視，隻有提前發現問題並及時預防和治療才可以防止悲劇的發生，平時生活裏注意養生，健康生活。

眾所周知，血管作為連接身體中的每個器官，輸送氧氣和營養物質的通道，是我們的身體代謝和循環不可缺少的一部分。但是各種雜質在血管中殘留慢慢累積變多血管會開始堵塞，影響身體健康。 許多人覺得自己還年輕，身體也很好，血管是不會有毒素的。其實這個想法是非常錯誤的。越長越大血管衰老的速度就會逐漸加快。現在的很多年輕人，生活作息和飲食習慣都非常的不健康，血管疾病的發病率也越來越高，平時要注意。

一、血管堵塞時的身體變化

(一)頭暈

首先血管堵塞會引起頭暈的症狀。其引起的頭暈是一種常見症狀，頭暈出現後，會對我們大腦的正常運作帶來了嚴重影響。由於堵塞後，血液流通阻力會增大，從而對大腦的供氧以及供血不足，就會出現頭暈的症狀。若發現自己經常頭暈，一定要加強注意，到醫院進行腦CT檢查。

(二)視力下降

最後血管嚴重堵塞後，我們的視力會出現嚴重下降的症狀。如果你在短時間內出現了視力下降的情況，就要注意是不是出現了血管堵塞。由於血管梗塞患者腦部血液粘稠度增高，隨之血液循環出現異常，從而對視網膜的供血、供氧嚴重不足。這就是引起視力下降的主要原因，另外血管梗塞，還會壓迫到我們的視神經，這種因素也會導致視力下降。

(三)按壓手掌發紅疼痛很難恢複

一般人的手掌成粉紅色但處在冰冷的環境中會變白一些。但是如果有人的手掌的紅色非常深，並且不會恢複到正常的顏色，那麼就要注意了，這是你的身體發出的警告。假如手掌發紅可能是因為血液循環不暢。這種血液流通速度的緩慢導致血液流通不暢血液速度緩慢，一些毒素殘留渣子會存在血液中，長此以往血液循環更加困難身體健康受到嚴重威脅。如果發現手的顏色非常紅卻不重視的話，長此以往甚至會引發各種的心血管疾病。

(四)以下表現也要注意

1、口有異味

2、渾身乏力

3、記憶力下降

4、容易感冒

5、大便發紅

6、牙齦愛出血

7、半夜盜汗

二、預防血管堵塞的方法

(一)改善飲食習慣

血管堵塞很多是因為飲食習慣出現問題才導致的，假如寶寶們喜歡經常吃熱量高脂肪含量高的東西，慢慢的進入機體器官的食物無法及時分解，導致那多餘的殘渣無法排除體外留存在血管裏，慢慢導致堵塞。常熱量含量高的東西，對肝髒胃等其他消化器官造成傷害，導致內分泌不和諧。平時應該多吃一些纖維素和維生素含量高的蔬菜水果，這些食物可以幫助消化和排毒。

(二)常飲茶

眾所周知多喝水對身體好，隻要生病了多喝總是沒有錯的，當喝的水開始進入體內，能夠幫助機體器官循環代謝排除效率，慢慢的讓血管恢複健康。喝水時也可以在水中加入比如苦丁，薄荷，金銀花等，這樣做不僅可以有效的解決身體缺水的現象，還可以讓植物更好的保養血管。

苦丁：降壓減肥，對高血脂，高血壓，糖尿病等現象都有很明顯的防治作用。

薄荷：它能夠促進毛細血管的汗腺分泌的增加。

金銀花：性溫，可以補血，能夠安神靜心，有助於睡眠。

用苦丁，枸杞，羅漢果等按照一定的配比製成蒲公英苦丁茶包，製作快速需要的時候打開衝一杯有效幫助身體管理改善血管。