肝不好，人易老。俗話說得好，現在養肝就是養命。肝髒是我們主要的運轉器官裏麵的一個，肩負著我們很多機體運轉的任務，使命和責任巨大。雖然平時諸多很沉默，但是隻要這個部位有什麼動作，它的確會帶給生活很多負擔。它主導著我們身上太多功能，連接著身上很多組織和器官。

肝髒變硬的人這4個部位發生異樣：

麵容

當你的肝不好的時候，每天起床照鏡子的時候，可以看一下自己的臉上。沒有了正常人的血色，而是麵色蠟黃，並且好長時間還沒有恢複的現象。這可能就是因為肝髒受損導致出現的疾病黃疸。不僅如此，你的眼睛也會出現發黃的現象，整個臉都是黃黃的，沒有精神。嘴唇也不是紅潤的，而是肝髒沒法進行排毒，導致積累的毒素，從嘴上顯示出來黑色。

長期的工作壓力也會導致肝髒鬱結，氣血不順，這時體內的毒素經過長時間的積累，就會表現在臉上，出現色斑和粉刺等。

部位2：手上

手是人的第二張臉，平常沒事的時候我們也會欣賞一下我們的手。這時我們可以觀察到自己的指甲，若是指甲出現豎紋還有指甲幹裂。還有手指頭，最為突出的就是中指處的上粗下細不均勻，另一點則是手上的青筋暴起，手掌裏有分布不均勻的紅點，不是紅潤均勻的手掌心。這些現象就可能是肝髒不好的表現了，需要及時去醫院治療和診斷，逐個排查。

部位3：背部

肝不好的人，和後背的中間上方會出現疼痛，這是因為後背的神經肝髒腫大變硬的時候受到壓迫，就會導致疼痛。還有肩膀會出現像蜘蛛形狀的痔，這是因為毛細血管增生，導致的中間凸起。常發生在婦女和孕婦中或者肝硬化疾病中。

肝髒若是排毒不利，身體就想通過其他辦法讓身體排泄毒物，還有肝髒運轉產生的熱，身體就會想通過發汗的形式來幫助身體調節平衡，就可能會讓身體出現體臭的現象，這也是肝髒不好的表現。

部位4：腳

肝不好的人，腳上也會有所表現。或許還是最先知道肝不好的一個部位，但是很多人都不太在意腳的狀態，並且每天穿著鞋，包裹著也沒人關注這個部位。但是為了身體健康，當洗腳的時候，可以注意一下，腳是否出現了很多腳掌紋，顏色發白。甚至身上伴隨著沒有力氣，這都是血液供應不足的現象。腳底還特別的幹燥，角質層很厚，這都是因為肝髒影響了內分泌，導致皮膚出現發黃幹裂。當腳上出現這些症狀，應及時檢查身體。

讓肝髒變硬的“元凶”

1、長期熬夜和酗酒，不好好吃飯，喜歡吃辛辣、刺激的食物。大量的喝酒會讓肝髒降解脂肪的能力下降，導致體內的脂肪堆積，積累在肝部，導致脂肪肝。

2、脾氣暴躁情緒差的人，容易動怒，就是在消耗肝的健康，讓肝火旺盛。肝不順，人更容易生氣鬱結。

3、節儉的人，總是將快要發黴或者已經發黴的食物，挑挑揀揀的繼續吃。而裏麵含有的物質，非常不利於肝髒的健康，容易導致肝癌。

4、喜歡吃甜食。肝髒沒辦法分解過多的糖分，會導致體內的血糖不平衡，加重肝髒的工作，還容易轉化成脂肪。

5、久坐不動。一直坐在那裏工作的年輕人，現在越來越多，辦公室的工作就會讓很多人一天甚至走不了幾百步以上，即使瘦的人沒有減肥的顧慮，也會導致缺乏鍛煉，不利於肝髒排毒。

養肝護體，做到這幾點：

1、每天吃好飯

根據人的飲食規律，每天吃好早餐，營養全麵。少吃刺激身體的食物，多吃養肝的食物，比如豬血、豬肝等。

2、適量的運動

建議每周都能做到2-3次30分鍾以上的運動，不僅提高身體素質，加強身體代謝，還能幫助護好肝髒健康。

3、每天喝杯茶

選取對肝髒健康的草本，祛風散熱，清爽的菊花、緩解肝火旺盛的金銀花、祛濕明目的決明子、強身健體的牛蒡跟、保護肝髒、幫助造血的枸杞、清香寧神的桂花、順肝氣理肝血的陳皮。單獨調配一包，還能出門隨身攜帶。