肝髒健康了，口氣自然就會變得清新了，日常交往也會少了不少尷尬。老中醫建議養肝不需要多麼複雜繁瑣的操作，隻需要每天堅持來杯淡淡的花草茶即可，與其日後花大價錢去醫院，不如現在開始就注意調理我們的肝髒。畢竟健康的身體是我們美好未來的最大保證。三伏是一年中最熱的時間，這段時間不僅天氣悶熱，而且還會潮濕。所以就會影響人的心，情緒不好，容易發脾氣，不愛吃飯，影響身體健康。這些情況其實是可以慢慢調整的。如果平時經常暴飲暴食，這些也容易導致肝火旺，影響肝髒健康。那麼如果身體出現什麼症狀的時候可能是肝髒不健康呢?我們平時要怎麼去預防它呢，下麵和小編一起來看看吧。

一、如果有下列症狀很有可能是肝出現問題

1、如果經常出現眼睛幹燥，經常會幹澀紅腫，眼睛容易疲倦。這些都是肝病的征兆。

2、經常熬夜的人，皮膚會變得又黃又暗。還會長痘痘，就是通常說的黃臉，這種情況也很有可能是肝病引起的。

3、肝病也會反饋到口腔中，如果經常感覺到口幹，口苦，口臭，尤其是在早晨，這些症狀會更加明，如果會持續一段時間，就很有可能是肝病。

4、指甲也是會反饋肝病的。比如指甲出現變黃，容易折斷，指甲變黑等，這些也是肝病的象征。

5、如果有肝病，會對消化係統造成影響，所以會經常有脹氣的症狀。

6、有肝病的人在飲食上也會有反應，會厭食，惡心，沒有食欲。這些除了腸胃方麵的原因，也有可能是因為肝病。

7、肝病嚴重也會影響到神經係統，會失眠多夢，容易疲勞。而且在半夜一到三點會忽然驚醒。

8、如果生活壓力比較大，人就容易易怒，沮喪和焦慮。這些都與肝部有關係，也有可能是因為有肝病。

9、肝火過旺，如果持續一段時間，也會引起排便問題。

10、肝火過旺的人也會有頭發油膩和脫發的症狀。

如果以上症狀出現三種以上，不要忽視，很可能是肝火旺。

二、這樣做可以降低肝病的發生率

1、按壓太陽穴

按壓太陽穴可以緩解疲勞，對於去除肝火有一定的幫助，如果長時間工作或者疲勞狀態時，可以試著按壓一下太陽穴來緩解肝髒的負擔，降低肝病的發病率。

2、保持心情愉快。

在日常生活中要注意控製自己的情緒，學會調整情緒，為自己減壓，不要過度憤怒。

3、少吃甜食和熱的食物

夏天一些燒烤類的食物很受歡迎。但是這些。食物的熱量是很高的，吃的過多就會導致體內脂肪堆積，導致肝髒運行壓力過大，引發肝髒疾病。

三、這些食物是三伏天養肝之王：多喝茶

夏天喝茶，用熱水衝泡5分鍾，可以有效減少肝髒損傷，為我們的肝髒提供一層“保險”。古醫書《千金方》有記載如菊花、決明子、金銀花、蒲公英、甘草、梔子、牛蒡子、枸杞、桂花等成分沒有刺激性，受益範圍廣，無不良反應平時放在一起可以泡水喝。對於沒有時間喝茶的人，隻需5分鍾就可以選擇茶包。這樣的養肝護肝茶有這樣的人性化考慮，是我們的肝髒幫手。

決明子：決明子對於清熱有很好的的作用，可以明目通便。在臨床上，也主要用於眼腫，便秘這類疾病。

蒲公英：蒲公英對於清肝利膽有很好的效果，可以清熱解毒，對於肝炎和胰腺炎有很好的幫助。

枸杞：枸杞可以滋補肝腎。益精明目，養血。枸杞的食用方法也很簡單，可以直接放在水中飲用。對於修複肝細胞有很好的效果，枸杞是一種中藥，味道微甜，對於軟化心血管，淨化血液以及肝硬化等疾病也有一定的好處。

認為自己準備這以上的幾類藥材麻煩的朋友們，可以看一下，下麵由我推出的這款茶。這款茶包是由營養師精心調配好的，想喝的時候就拿出一包來，簡簡單單的撕開，放到白開水裏麵衝泡一下，衝泡至3到5分鍾就可以喝上一杯美味的茶了。