對於老年人來說，更應該時刻關注自己的身體變化，你大爺就是一個非常細心的老人，隻有這樣及時發現才能及時避免，以免引起更大的疾病。李大富今年已經54歲了，身體一直非常好，根本就沒有任何的老年人的常見病，就連感冒發燒的時候，一年也隻有一兩次。可是這幾天卻總感覺身體困乏，沒有力氣，認為感冒了，但是測量溫度並沒有高，持續了半個月時間之後李大爺去醫院做了檢查，才搞明白，原來是體內尿酸增高了。醫生說：還好來的早，這幾個現象一旦發生一定要注意。

一、下麵這三種現象，都是尿酸高最常見的表現

1、長期困乏

像老年人們來說，可能很多防範意識較低的大爺和大媽就會認為身體長期處於匱乏的狀態，就是年紀大了體能不好。這根本就不是的，如果再保持了休息時間足夠的情況下仍然感覺困乏，就需要檢查一下尿酸。

2、雙腿浮腫

如果我們體內的尿酸值已經偏高了的話，首先的表現就會出現雙腿浮腫，這是因為尿酸堵住了尿管，讓體內的代謝速度變慢，這些水分不能流通，積攢在一起就出現了水腫現象。

3、色斑加重

這也是一種體內尿酸含量過高的表現，因為體內尿酸值偏高的話，我們體內的毒素就不能得到充分的排解，都積攢在皮膚表層，慢慢的就形成了色斑。

尿酸高，下麵這些現象也會存在：

1、掉發嚴重

2、血壓急劇上升

3、食欲下降

4、而使增加

5、體能下降

二、多做這兩件事，對降尿酸有很大幫助

1、少吃黃豆

尿酸之所以會增高，自身的問題。個非常關鍵的因素就是外界攝入的像海鮮和大豆裏麵都富含非常豐富的嘌呤，經常吃這兩類東西，很快就會導致尿酸高。

2、多運動

多運動不僅僅可以提高我們自身的抵抗力，而且在運動的時候我們會出大量的汗液，這些行業當中夾雜了很多的對身體無益的垃圾，其中就包括尿素。

三、尿酸降解器，嚐試降尿酸茶，每天來一杯

高尿酸其實還是非常可怕的，如果不及時引起注意，很可能會引起身體非常多的慢性病，多喝茶水就是一種既養生又能快速降尿酸的方法。孫思邈的《千金要方》中說道菊苣、梔子、葛根在降尿酸和維持尿酸平衡上麵非常的明顯，很多醫生依然把他們視為降尿酸的小食方，藥食同源的原理為：

菊苣：在降低尿酸方麵的作用，是有著非常明顯的效果，這也是很多醫生都在給患者推薦的一種小食材，除此之外還能起到一個消腫利尿的效果。

梔子：這裏食材裏麵富含非常豐富的營養物質，可以讓人體很好的就可以吸收進體內，同時對於體內多餘尿酸能起到一個很好的稀釋濃度的效果。

葛根：這一類食材當中的葛根素在降低尿酸方麵能起到一個特別好的效果，同時這一類食材還能幫助我們滲濕利尿，對腎髒也有保護的作用。

雖然這些食材都並不是什麼罕見的東西，但是如果想要自己製作茶包的話，會需要大量的時間和工程，倘若我們平時沒有充足的時間可以來製作，選擇一款成品的茶包會更好。