脾胃作為與我們日常飲食相關最密切的器官，幫助消化我們送進腸胃的食物。隨著現在養生觀念深入人心，很多人都開始養胃的工作。脾是幫助我們造血的有助於我們胃部更好的消化，胃部是我們的消化和分解的器官，這兩者都不能被傷害，若是我們的脾胃受到傷害，那我們的身體健康就會受到損害。

1、愛吃口味重的東西

科學家發現，我們的脾胃很難消化一些重加工的東西，因此愛吃這類東西的人患上胃癌的幾率很高。

平常在我們的生活中，一些煙熏的臘肉還有醃製的泡菜、烤製的食物。雖然吃起來很爽、口感好，味道豐富，但是這些食物裏不僅含的鹽量超標，還含有很多加工製品形成的亞硝酸胺，這都是傷害胃部粘膜的物質，嚴重影響到胃部的健康，長期食用，當然就會有患上癌症的情況發生。

2、愛吃很熱的食物

有些人不喜歡將食物放涼再吃，喜歡剛做好的東西，感覺熱乎的吃的時候食物都是最佳的狀態，像麵條不會稠，米飯不會硬這樣。就連喝水都不喜歡太涼的，感覺熱的喝著舒服。

像喝茶，若是喝太燙的水，雖然感覺上可能沒什麼問題，但是消化道非常較弱，可能並承受不了這個傷害。就會傷害我們的消化道黏膜還有胃黏膜。這樣反複的對胃傷害，胃的修複能力就大不如以前，甚至引發發展成重大的胃部疾病。

3、三餐不規律

胃是一個非常守時的器官，身體的運作也都是有規律，有自己的守則在運行著。因此我們吃飯就要按時按點的去吃，不要不吃早餐，愛吃夜宵。這都會影響我們的脾胃消化，然後造成胃部的負擔。

4、酗酒

平常免不了的聚會聚餐，還有逢年過節，都會喝酒助興。但是往往越開心或者越悲傷的時候，喝酒都不知道控製，開心了也要多喝點，慶祝慶祝。傷心了更要多喝點，讓自己忘卻，用酒麻痹自己。這顯然是不對的。

飲酒會刺激我們的胃黏膜，還會引起胃部受不了烈酒的刺激，充血和潰爛。

適當的飲酒才是正確的，喝一些可以幫助身體血液循環的酒，少量飲用。

5、愛抽煙

人壓力一大就愛抽煙，用煙來緩解自己的壓力。但是煙中的尼古丁會直接傷害我們的肺部，還有煙霧會滲透各個髒器包括我們的脾胃，，傷害它們的消化功能，甚至引起粘膜下頂血管出現異樣和血液不循環。經常性的抽煙，很容易引起胃部的潰瘍。

6、吃著走著

很多上班族，因為想多睡一會還想吃早餐，就會選擇，在路上走著吃著，這樣的行為就很容易讓胃部消化不良。大口的吞咽，食物沒有充分咀嚼，還可能造成無法吸收，引發便秘。

7、濫用藥物

現在人生病都愛逞強，想著一點小病。就隨便吃點藥，緩解一下就好了。但是很多人隻想著緩解發生的症狀，並沒有想到，藥也需要進到胃部，分解了才發揮功效。可能吃進去的藥物會對胃部造成刺激，引起脾胃的不適。尤其是女性痛經時，總愛吃一些止痛藥來緩解，藥中的激素就有可能造成對胃黏膜的損害。

8、飲食不衛生

飲食的時候要注意洗手，手一直觸碰各種東西，可能在吃飯的時候造成細菌一並進入脾胃。還有共同吃飯，用同一個東西，小心細菌的傳播。

9、胡亂吃水果

水果雖好，含有豐富的維生素，但是也要因人而異。對於老人，不要在沒吃飯的情況下就去吃柿子等，容易造成胃部反酸或者形成結石。

10、暴飲暴食

減肥的人群，為了減肥會選擇各種的減肥方法。饑一頓飽一頓，克製食欲，最後導致爆發，暴飲暴食，這些行為都是給胃癌發作的機會。

中醫教你喝茶養好胃：

橘皮：經過橘子皮的晾曬，含有豐富的黃酮類，幫助健胃消脾，還有驅咳化痰的作用。

大麥：養胃和消化食物的作用，還有緩解便秘，提神醒腦的功效。

猴頭菇：含有豐富的蛋白質、脂肪含量還極低，幫助提高免疫力。其中還含有多種氨基酸，幫助胃部提高消化功能。

丁香：治療反胃惡心，幫助暖腎。

沙棘：酸甜可口，幫助促進腸胃蠕動和胃黏膜分泌。

山楂：酸性食物，促進分泌消化液，健康脾胃的功效。

大棗：屬於暖性草本，理氣寧神。

茯苓：通便利尿，性溫和，促消化。

佛手：味道偏苦，但入心脾，還能祛除濕熱和緩解痘痘。