氣虛是指因缺乏活力而引起的一係列病理變化和證候。所謂氣，是人體最基本的物質，是由腎精、脾胃運化之氣和肺吸清之氣結合而成。氣虛的你可以吃些紅棗。因為紅棗一直被稱為補氣之寶，紅棗富含蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖等營養物質。這些都是人體必需的營養物質。氣虛的你可以吃山藥。因為山藥能補肺腎之氣，滲透天地之氣。它既不熱也不幹，味道很溫和。它特別適合氣虛的人。此外，山藥還有收斂的功效。氣虛的你可以吃龍眼。桂圓肉是一種中藥，具有很好的益氣補血作用。龍眼含有一定量的鐵，含糖量高，易於在體內消化，具有滋補身體的作用。氣虛的可以吃豬肝。由於豬肝含鐵豐富，非常適合補血補氣。尤其是女性在月經前吃豬肝，補血的效果非常好。

你可以吃氣虛的紅棗，紅棗營養豐富。山藥，因為山藥能補肺腎之氣，滲透天地之氣。龍眼有很好的補氣養血的作用。豬肝富含鐵，非常適合補血益氣。黑芝麻有助於腎髒儲存精華和吸收氣體。