據國際權威期刊《柳葉刀》發布的《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發病率和危險因素》報告顯示：中國人目前的第一大死亡原因是腦卒中，每年因中風死亡的人數接近200萬。

腦卒中不僅發病率高，致殘致死率也高，腦卒中後幸存者中約75%有不同程度的殘疾，其中重殘占40%!生活完全不能自理，對患者及其家屬都造成不小的負擔。

任何疾病的發生都會有一些蛛絲馬跡，腦卒中也不例外，而且對於這種心腦血管病，提前預防很有必要，今天，我們就來探討腦卒中最愛的那些事，一起抓住發病信號，保護生命安全。

正確認識腦卒中

腦卒中也叫腦梗、腦出血、中風，它發病突然，來勢凶猛，就像自然界的龍卷風。

腦卒中是指急性腦血管病，是由各種血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局部病灶性腦功能障礙，且持續時間超過24小時。因此，腦卒中具有死亡率高、發病率高、致殘率高、複發率高的“四高”特點。

症狀持續時間小於24小時的腦中風症狀，稱作短暫性腦缺血發作或小中風發作。

出血性中風

因腦出血(腦溢血)引起的昏迷和癱瘓叫出血性中風，它包括腦出血和蛛網膜下腔出血，約占卒中的20%，多見於50歲以上的高血壓患者，以男性居多。

年老或者多年的高血壓造成血管壁損傷，或突然急劇升高的血壓使通往腦部的血管破裂，從而導致血液進入腦部，或進入頭骨與腦部之間的腔隙中(蛛網膜下腔出血)。

常發生於病人清醒活動時，情緒激動或突然用力等導致血壓突然升高都可能導致出血性中風。

缺血性中風

缺血性中風也稱腦梗死，是由於高血壓、高血脂、高血糖等疾病，造成整個血管壁不光滑，導致血脂沉積在血管壁形成斑塊，使得血管越狹窄，引起腦部血液循環障礙，腦組織繼而發生缺血缺氧、軟化甚至壞死，引起相關症狀。

有高血壓、高血脂、腦動脈硬化、糖尿病、冠心病史的老年人是易發人群，缺血性中風是腦血管疾病的主要類型，其發病率高，易反複發作，往往存在一定的後遺症。

靜脈溶栓治療是目前公認的簡便有效的措施之一，一旦確診腦梗死，最好在3到4個半小時之內，用溶血栓的藥把血栓溶開，超過這個時間，血管再通的可能性大大下降，將造成永久性神經細胞損傷。

高鹽飲食

中風的主要風險因素就是高血壓，我國成年人高血壓的患病率高達25.2%，這些人也是腦卒中的高發人群。

為什麼高血壓在我國如此“泛濫”，原因之一就是吃鹽太多，我國居民膳食指南建議每人每天攝入的鈉鹽不超過6克，美國心髒協會更加嚴格，建議每天不超過3.75克，就是因為鈉鹽會大大增加心腦血管疾病的發病率。

高鹽飲食易導致氯化鈉在血液中堆積，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高，從而血管滲透壓失調，降低腎髒過濾功能。動脈斑塊受衝刷容易剝落，隨著血液流動，如果堵塞腦血管，那腦梗就離得不遠了。 2 吸煙

人人都知道吸煙有害健康，卻不知道吸煙也會導致腦卒中，根據世界衛生組織的項目統計，中國人對吸煙與中風關係的無知率居世界之首。

煙草釋放的尼古丁、一氧化碳等會促進血管老化、引起內膜增厚，加速斑塊形成，甚至出現血栓，增加中風風險。

除吸煙外，二手煙的危害也不容小覷，和不接觸二手煙的婦女相比，暴露在二手煙當中的不吸煙的婦女患腦卒中的風險是前者的1.69倍。

而且吸煙的腦卒中患者預後更差，吸煙者腦卒中的嚴重程度、致殘風險、住院時間和死亡率都遠高於非吸煙者。

戒煙是降低卒中風險最經濟的幹預方式。戒煙可以改善脂蛋白構成，改善血液循環流通，減少吸煙導致的血小板聚集減少，從而顯著降低卒中風險。 3 肥胖

首先，肥胖容易引起多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂…這些都易引發腦梗。

其次，身體脂肪堆積過多，增加炎症風險，表現為血管壁變厚重，血管腔變得狹窄，導致血流緩慢、形成血栓，增加腦血管病風險。

還要注意的是，肥胖不能隻看BMI指數，腰圍和腰臀比相關比率可以比BMI更好地預測中風。

有的人看著不胖，肚子卻很大，這類腹型(中心型)肥胖者已占到總人口的40%～50%，也是腦血管病危險因素。根據針對中國人的WGOC標準，中國成人男性腰圍≥ 85cm，女性腰圍≥80cm屬於中心型肥胖。

快速識別腦卒中

腦卒中發病雖急，但其實是有發病征兆的，遺憾的是很多患者沒有意識到自己出現的各種不適屬於卒中表現，耽誤了黃金救治時間。

時間就是生命，快速判斷症狀是腦卒中救治的第一步，今天專家就帶來了一個快速準確判斷腦卒中的方法——中風120策略。

是指一張臉，觀察麵部有沒有眼歪口斜。

②2是指兩隻手，雙手平舉，觀察雙手是不是在同一高度，卒中的病人，會出現偏癱，突然一側身體麻木或無力。

③0是指聆聽，觀察患者說話語言是否清晰、恰當。

如符合上述情況，應立即撥打120急救電話，及時送往醫院，記住不要留在家裏自己觀察，以免耽誤最佳救治時機，造成癱瘓，甚至危及生命。

腦血管崩潰前，還有以下幾個信號，如果出現3個以上症狀，並伴有高血壓等疾病就千萬要當心了。

※劇烈頭痛或疼痛加重，可能還伴有惡心、耳鳴;

※眩暈難受，甚至摔倒在地;

※一側麻木，尤其是肢體無力，情況更危急;

※眼前發黑，突然一過性的眼前蒙黑，或視物不清，甚至有重影;

※舌根發硬，說不清話或吞咽困難;

※喝水、進食等過程中，經常莫名的出現嗆咳;

※哈欠連天，是大腦缺氧的征兆;

※握力下降，抓不牢東西;

※常流鼻血，如果高血壓患者經常流鼻血，半年內很有可能出現腦溢血;

※白天嗜睡，非常疲憊、睡不夠。

大多數腦卒中在發作之前都有一些預警信號，記住這些危險信號和正確的處理方法，抓住黃金救援時間，關鍵時候能救命!