卵巢早衰或卵巢功能減弱已成為正常狀態。很多年輕女性在這方麵都有問題，這也是很多年輕人不能正常生育的重要原因。通常需要正常的護理和管理。那麼吃什麼才能讓卵巢快速生效呢?

富含植物雌激素的食物

雌激素在女性體內起著重要的作用。一般建議中老年人要注意雌激素的補充，因為體內的內分泌雌激素會大大減少，對卵巢等生殖器官的刺激也會相應減少，所以可能會導致卵巢功能或子宮功能下降，這也是女性衰老的重要原因。我們生活中的很多食物都含有雌激素，比如大豆和小扁豆，黑米和洋蔥。女性朋友可以堅持每天使用大豆紅豆和黑豆，服用量相同，早上做豆漿，可以快速增加雄激素水平，對保養子宮和保養卵巢有很好的效果。

富含蛋白質的食物

蛋白質與人的組織修複和免疫功能有著密切的關係，與卵巢功能也有著非常密切的關係。大家可以用一些高蛋白低脂肪的食物來補充。mainland China的動物肉含有大量飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，但吃得太多容易導致肥胖，對更年期婦女或中老年婦女有害。所以建議可以吃豆類和魚蝦作為蛋白質的主要來源，有利於更好的預防卵巢早衰。

注意補充維生素

現在很多女性很忙，無法滿足身體的基本需求，卵巢功能經常衰退。建議多吃富含胡蘿卜素和維生素的食物，因為胡蘿卜素是保持人體組織健康的重要營養元素。一些國家的人們對人們的飲食進行了實驗。如果一周吃五次胡蘿卜，患卵巢癌的概率比普通女性低50%。因此，如果你想保持卵巢健康，降低患卵巢疾病的可能性，就應該多吃富含胡蘿卜素和維生素的食物。

卵巢早衰的治療應該谘詢醫生。其實還是要選擇正確的方式來處理。以上方法可以給你帶來一些幫助，但是如果情況很嚴重，你可能需要醫生的幫助。