卵巢是女性生殖係統中非常重要的一個部位，到卵巢出現早衰或者功能性病變時，就有可能會影響到生殖係統的正常運作，就連性生活都會變得異常困難，生理期也會變得非常紊亂，那麼吃什麼最補卵巢?

一、香菇

女性朋友在平時應該要多安排香菇相關的食物，因為香菇具有消食和去脂的作用，含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，能夠預防便秘。香菇對女性的卵巢也有比較好的調養作用，它可以促進膽固醇的分解，可以減輕卵巢衰老的到來。

二、胡蘿卜

胡蘿卜是生活中比較常見的一種食物，其中的胡蘿卜素含量是非常高的，如果每周女性吃胡蘿卜的次數在5次左右，患上卵巢癌的風險會降低50%，很多國家的專家都得出了這個結論，所以吃胡蘿卜是一個比較好的調養卵巢的方式。

三、黑豆

黑豆在豆製品當中是比較有名的一個，含有豐富的雌性激素，可以讓人們比較好的去補充雌性激素，能夠對子宮和卵巢產生良好的保養作用。黑豆的做法是比較多的，但是都需要提前一天晚上進行浸泡，否則很難很難煮熟，當然也可以用來製作豆漿。

四、水果

梨是一個比較常見的水果，水分非常充足，含有豐富的維生素和微量元素，能夠維持細胞的健康狀態，能夠滋養女性的卵巢。香蕉對卵巢也有很多的調養作用，首先它能夠讓心情變得平和，所以有利於卵巢的健康。火龍果的營養豐富，功效比較獨特，含有花青素和白蛋白，能夠有效的去嗬護卵巢的健康。

五、番薯

番薯應該是大家比較熟悉的一種食物，它能夠有助於避免過度肥胖的情況發生，同時對卵巢也有良好的調理與富有作用，建議女性朋友可適當的安排。番薯的吃法很多，還可以緩解便秘，很多人都非常的喜歡，價格惡業實惠。

好好的生活和健康的身體都非常重要，不要透支自己的健康去滿足對未來的需求，每個人都應該要盡可能做好對應的治療工作，長期下去才有可能給你帶來足夠好的幫助，大家都應該要理性的去麵對自己的難題，因此女性朋友要注重卵巢的管理，可以多吃上麵的食物。