最近有位姐姐的外甥女新當了媽媽，可能是月子期間夥食太好，這兩天消化不是很好，因為在月子期，所以想用綠色療法調理一下腸胃，

產婦嗎，大多在床上的時間較多，運動量比較小，再加上剛生了小孩，家人為了讓產婦恢複的更快點，少不了要做一些營養豐富的高蛋白，高熱量的食物，媽媽們為了哺乳的需要也會吃一些含大量蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、骨頭湯之類的。像這些食物都會明顯增加腸胃的負擔，出現消化不良的狀況，主要表現有惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉，食欲不振等。

其中最不舒服的應屬胃脹氣，會很難受，並伴隨著氣體噴出，對身體損傷也很大，胃脹氣的時候往往吃不下東西，或者勉強進食了，胃部更加難受了。

像遇到這種情況我們可以利用穴位按揉的方法來處理。

因為產婦剛生完寶寶體質較弱，所以就用一個比較簡單的穴位來調理，這個穴位比較方便，聊天的時候就可以按一按，揉一揉，它就是手三裏穴！

【手三裏穴】

為大腸經上的重要穴位之一，也是養生強健穴，手，指穴所在部位為手部；三裏，指穴內氣血物質所覆蓋的範圍。手三裏穴物質由上廉穴傳來，上廉穴的水濕雲氣化雨而降，在手三裏穴處覆蓋的範圍如三裏之廣，故名手三裏。

【穴位定位】

在前臂背麵橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。取穴時側腕屈肘，在陽溪與曲池的連線上，曲池下2寸處取穴。

【穴位功效】

具有通經活絡，清熱明目，調理腸胃的作用。多適用於頰腫、口齒痛、三叉神經痛、咽炎、目赤腫痛、胃炎、腹痛、腰背酸痛、肘關節周圍軟組織損傷等症。

【操作方法】

掌心向胸，彎曲前臂於前胸，以一手拇指按手三裏穴，將另一手拇指立起用拇指指腹揉按手三裏穴150～300次，以局部有酸痛感為度。由於手三裏處的肌肉較為豐滿，手力小的有時難以達到效果，可應用一些輔助器械或請家人幫助按壓。按揉手三裏穴時可預先搽點按摩精油，效果更好一些。

產婦通常體質較弱，坐時間久了也會出現累的感覺，特別是在哺乳小孩是姿勢不正確導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，受到空調等冷氣的侵襲，從而使頸背部經絡氣血運行不暢。如果經常敲一敲，揉一揉手三裏這個腧穴，對這些部位出現的酸脹以及疼痛或疲勞等有很好的預防效果哦。

手三裏穴不單單對產婦有調養效果，對長期伏案工作或者經常打電腦、駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸、肩、背以及肘、腕部容易出現疲勞不適症狀的人群也有輔助效果哦。手三裏是專調肚臍以上及肩背部問題的腧穴，按揉它時有個很簡單的方法，就是將一側的手臂放在桌麵上，然後將另一側的手肘放在穴位上，用手肘輕輕地按揉此穴。手三裏穴有個很好的作用，就是可以治療肩周炎。所以，在閑暇的時候可以多按揉一下手三裏穴。

作者 心山育明德

給我一份關注，還您一份健康