哈佛公共衛生學院也曾做過類似的調查，一項長達16年的隨訪，納入了2萬多例觀察對象。結果顯示，經常吃宵夜的人，發生冠心病風險升高了55%。

更有趣的是，研究還發現了，不吃早餐同樣會增加發生冠心病的風險，還會增加肥胖、和患2型糖尿病的風險。

這些研究結果對每個熟悉中醫理論的人來說，都是預料之中的。中醫雖然沒有先進的統計學方法，但在漫長的文明過程中，人類發現了很多的臨床規律。2000多年前《黃帝內經》裏不厭其煩地描述了各種飲食不節製導致的各種臨床表現。如糖尿病，高血壓的症狀。而孫思邈也提到過，夜飯飽，損一日之壽。這些理論和現代科學的研究不謀而合。

還不快管住你訂夜宵的手。