隨著夏天的燥熱剛過，人們培養起了每天洗澡的好習慣，但是在秋冬季天氣幹燥、寒冷還適合每天都洗澡嗎？

夏季的時候因為天氣燥熱，人體新陳代謝比較旺盛，身體出汗出油比較多，所以每天洗澡有利於保護我們的皮膚幹淨、清爽，防止滋生細菌和各類病毒。

然而秋冬季節空氣相對幹燥，氣溫也慢慢降低，這時候我們應該適當的調節洗澡的次數和方式，以適應季節的變化，從而保護身體健康。

秋冬季洗澡我們需要注意的方麵：

1、秋冬季避免頻繁洗澡，頻繁的洗澡會把皮膚表麵分泌的油脂及正常寄生在皮膚表麵的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，並且秋冬季人體新陳代謝會降低，恢複速度比較慢，易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病；

2、秋冬季避免過高水溫洗澡，秋冬季人體皮膚會比較幹燥，毛孔基本處於關閉狀態，用過高溫度的水洗澡容易導致毛孔急劇舒張，且不易閉合，會導致皮膚持續性脫水和幹燥，且接觸冷空氣容易導致傷風感冒，盡量不要選擇過高溫度洗澡；

3、秋冬季避免長時間洗澡，秋冬季因為天氣寒冷人體內的新陳代謝減慢，各組織血管會有不同程度的收縮，而長時間洗澡容易讓血管過分舒張，導致供氧不足，會使心髒缺血缺氧，特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人；

4、秋冬季避免運動後立即洗澡，運動後身體耗氧量增大，立即洗澡容易導致身體供氧量不足，發生不必要的危險；

秋冬季洗澡需要做好的防護：

1、洗澡前適當的喝一杯溫開水，以補充洗澡可能帶來的身體內部水分流失；

2、洗澡前應提前準備好相對厚實的衣物、鞋襪，洗完澡擦幹身體後盡快穿上，防止受涼；

3、洗澡過程盡量開啟浴室中換氣設備，避免浴室水蒸氣含量過高，告知危險。

如果還有哪些需要注意的地方，歡迎大家分享。