最近天氣的轉涼，日照的減少，給上班族帶來的不僅僅是早上寒冷的感覺，還有一部分是脾胃的負擔，因為好多上班族早上吃飯就跟打仗似的，快速解決食物，快速出門上班，因為精神上的緊張引起飯後胃反酸、打嗝的不在少數。

反酸是比較常見的腸胃問題，引起反酸的原因有很多，大多是胃酸過多引起。當胃酸分泌太多時就會刺激胃黏膜，產生反酸、燒心的症狀。經常反酸並非都是疾病引起的，有的是因為暴飲暴食後出現消化不良，有的則是情緒引起的，當心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時，大腦皮層不能很好地調節植物神經功能，迷走神經興奮性增高，胃酸分泌也會增加。

另外，經常進食不易被胃消化的粗糙食物或過酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物，或常喝濃茶、飲烈酒、吸煙、喝咖啡等，也會促進胃酸分泌，出現反酸症狀。

中醫認為，胃主通降，以通為和，以降為順。現在人們精神壓力很大如果飲食再稍微不注意或情緒稍有波動，就可能發生胃氣上逆，引起反酸、打嗝、嘔吐等症狀。

像這個時候我們可以按揉巨闕穴來幫忙緩解一下。

【巨闕穴】

巨闕穴是任脈上的重要穴位，出自《脈經》：寸口脈滑，陽實，胸中壅滿，吐逆，宜服前胡湯，針太陽、巨闕瀉之。巨，巨大；闕，宮門。穴居中線而近心髒，為神氣通行之處，猶如心君居所之宮門。巨闕穴位於胸骨上，外形像一柄寶劍。巨闕穴的作用也是深不可測，它在心的外圍，就好比仗劍立於君主旁邊的衛士，清除君主身旁的危險。傳說中越王勾踐，就有一把名為“巨闕”的寶劍，這個穴位就是以此劍的名字命名的，足以說明這個穴位的重要性。

【穴位定位】

位於上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。取穴時可仰臥位，從胸劍聯合中點沿前正中線直下3橫指處即為此穴。

【穴位功效】

具有通調血脈、寧心安神、理氣和胃的作用。多適用於胃痛，反胃，胸痛，吐逆不食，健忘，胃痙攣，膈肌痙攣，心絞痛，打嗝，支氣管炎，哮症等。

【操作方法】

用拇指的指腹著力，輕輕按壓在巨闕穴穴位上，按順時針和逆時針方向分別按揉巨闕穴5～8分鍾即可。按揉時力度要輕柔緩和，每日2～3次。

巨闕穴是心髒的募穴，就好像是心髒的宮城一般，巨大的關口。在這裏清氣上升、濁氣下降。如同一把寶劍一樣，巨闕穴守護著心髒的宮城，它能夠很好地調節心髒的功能。所以它還有一個非常巨大的作用，就是它可以調理口腔潰瘍，口腔潰瘍大多都是由於心火旺盛造成的。中醫說舌為心之苗，當心火旺盛時，當然會在口腔和舌頭上有反映。這時候按揉巨闕穴是最好的選擇，每天在巨闕上按摩5～8分鍾，堅持兩三天就可以將這股邪火驅逐出體外。

作者 心山育明德

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