噯氣也就是我們平常經常見到的打嗝現象，是我們的消化係統反應經常見到的一種膈肌痙攣的現象。兒童和成人都會出現打嗝的現象都很普遍，其中兒童大多是因為膈肌還沒有發育完全的原因造成的。而對成年人來說，原因則是多種多樣的，其中包括飲食方麵和自身的習慣。

若是身體一直的打嗝，難免會很難受，還會導致自己工作不能集中精神，給生活造成麻煩，因此我們要學會一些緩解打嗝的方法。

生活中我們造成我們打嗝的原因主要有哪些？

大腦病變

當身上患有腦炎、腦腫瘤、尿毒症等疾病的時候，身體可能就會因為抑製膈肌的反射弧喪失抑製功能導致的現象，腦子出現一些病變，並導致一直出現打嗝的現象。

膈肌周圍病變

當膈肌的附近發生病變，身體就會一直打嗝。當打嗝現象發生的時候，可能代表你身上患上了心肌梗死、胃炎、胃擴張、肺炎等疾病，身體處在不健康的狀態。另外當刺激逆反射弧的時候，發生食管癌或者食管炎等疾病，也會引起不停的打嗝。

心情抑鬱

當身體很容易發脾氣或者心情抑鬱的時候，身體的肝脾胃就會跟著受到損害，心火旺盛，氣機不順，導致胃氣反流上升到氣管，最終導致打嗝。

正氣不足

身體的氣節不順不足的時候，就容易造成打嗝的毛病。當年齡增長或者生病剛好的時候，身體正是缺乏正氣，也沒有得到及時補充。例如精神欠佳和脾胃失和的時候，身體就容易因為氣節不順而打嗝。

飲食不正

生活上，吃飯若是太快或者吃太多就容易打飽嗝。若是吃了寒冷的食物，胃部受寒，周圍環境失衡，破壞身體的陰陽平衡，導致膈肌附近氣機不順，身體自然出現打嗝的現象。

另外除了寒食，還有過熱過辣的食物，也會造成這樣的情況發生。例如平常愛吃辛熱的食物和飲用了一些濃度較高的藥，體內燥熱，脾胃失和就會導致打嗝。

注意這5個小妙招，擺脫打嗝困擾，緩解難受：

妙招一：喝水憋氣法

這個方法適合在空腹的時候，喝幾口溫水之後憋住氣，盡可能的時間長一些，可以幫助緩解打嗝。

但若是身上患有心肺部疾病的人來說，盡量不選擇這樣的辦法停止打嗝。

妙招二：彎腰喝水法

這個妙招在平常是非常有效的一個辦法，使用率很高，並且醫院裏也經常用這樣的辦法。在彎腰90°的過程中大口的喝溫水，則可緩解。但是這個方法適合年輕人，若是老人想要嚐試需要家裏人陪同情況下，避免意外。

妙招三：打噴嚏法

為了止住打嗝，可以選擇用胡椒粉等刺激鼻子粘膜，當人不斷的打噴嚏的時候，打嗝現象可能就自動消失了。

妙招四：驚嚇法

最簡單的止嗝方法就是找人嚇自己一下，當受到驚嚇的瞬間，患者打嗝的狀況就會改善。但是身患疾病的人和老人，為了避免意外，還是不要嚐試。

妙招五：拉舌頭法

把自己的手清洗幹淨之後，可以盡量的把舌頭往外扯，扯到一定程度就可以緩解打嗝了。

最後，生活上還是要在飲食上多多預防打嗝，比如吃飯吃慢點，吃飯少說話和不吃過冷過燙的食物等。並且發現打嗝怎麼也止不住的情況時，並且時間還持續很久，則要及早去醫院檢查身體是否出現某種疾病，不要耽誤治療時機。