“少陰之為病，脈微細，但欲寐也。”

“春困秋乏夏打盹，冬日最好眠”，這一句話在許多年輕人中以玩笑的形式傳播開來，說的是現在的年輕人無論什麼季節，在工作或者學習的時候，總容易犯困、瞌睡。

造成這種現象的原因往往是那些人夜晚熬夜，不能保證夜間充足的睡眠。

然而，有一些人即使每天早睡晚起，一天還是昏昏欲睡的狀態，這就不正常了，說明身體潛藏著問題。

前段時間，在健身園做鍛煉的時候，聽見我們小區的張姐跟旁邊的一些鄰居抱怨，說娶回來的兒媳婦就像是個老佛爺一樣，每天橫草不拿、直草不拈，一天到晚，除了吃吃飯、偶爾在外轉轉，就躺在沙發上看看電視，或者回屋裏躺著了。

我忍不住插了句話，說：“是不是有了？”張姐一看是我，知道我是個醫生，趕緊叫我過來。

給我詳細地描述了一番：“剛剛來到我們家的時候，是覺著現在的年輕人都是從小嬌生慣養的，就沒多做要求。可是都幾個月了，從沒幫過我煮一頓飯，有時候忙不過來，叫她幫幫忙，不一會兒就說累了、困了……我也以為是不是懷上了，讓她去做了檢查，但是沒有。看她那樣，我都覺著不正常，一個年輕人怎麼會像老年人一樣沒活力？

問她是不是身體不舒服，她也說不上來，就說總感覺想睡覺，好像瞌睡蟲附身一樣。”看她這麼嚴肅的樣子，除了抱怨，還免不了擔憂，我建議她把她兒媳婦帶到我那兒，我詳細問問、給她查查。後來見了她的兒媳婦，乍一看，嚇了一跳，這姑娘的臉上寫滿了“沒精神”。

此時已經是陽春三月，看她還穿著偏厚的棉衣，確實與她的年齡不相符。我問她感覺冷嗎，她不好意思地笑了笑，說：“可能是一天到晚沒怎麼活動，手腳總是涼涼的，就多穿了點兒。”“那你為什麼不活動呢？現在的年輕人不都喜歡逛街嗎？”

姑娘說：“我也不是不想動，就總是覺得沒力氣。我以為是沒休息好，所以就多躺著休息，可是覺是越睡越沒勁兒。”

“那你都能睡著嗎？除此之外，還有什麼不舒服的地方嗎？”

“除了總是想睡覺，有點兒怕冷之外，倒也沒什麼痛處。睡覺也大多處於半睡半醒狀態，稍有動靜，我就醒了。”最後她想起自己吃飯沒胃口，在一旁的婆婆也應答著說：“她確實每次吃飯都吃得很少。”

我把了把她的脈象，發現脈搏跳動無力，比較細微。

如此一來，這姑娘愛睡覺就有理有據了。脈搏跳動無力，表明她的陽氣衰弱；脈象細微，表明她的精血不足。

陽氣有如身體的太陽，陽光普照，世間的萬物才能得以生長，呈現一片欣欣向榮。體內的陽氣充足，四肢才能得以溫煦，舒展開來。體內陽虛，就會怕冷，那些一到冬天就手腳冰涼的人，除了受寒冷的天氣的影響，更多的是源自體內的陽氣虛弱。

中醫講，陽主動，陰主靜，“靜則多眠”。如果大家留心觀察身邊的人，那些比較安靜的人都是一些體內陰氣較重的人，而那些似乎一整天很活躍的人，就是陽氣旺盛的緣故。

講個更具普遍性的，男人和女人對比，老人和小孩對比，尤為明顯。

男人屬陽，陽剛之氣就是用來評價男人的，陰柔如水是對女人最貼切的描述；

而小孩屬純陽之體，所以小孩子跑到外邊瘋玩一整天都不覺得累；

老年人隨著年歲增長，陽氣漸虛，不光怕冷，更喜歡安靜獨處，精神麵貌也大多不好，所以人們常說“老氣橫秋”，就是如此。

除了陽氣衰微，之前說的精血不足也是罪魁禍首之一。精血也就是常說的氣血，精血同源嘛。大家都知道，氣血就像河水一樣是流動的，正是由於它的流動，源源不斷地滋養著體內的每一個部位，各髒腑才能有力地支撐起全身的骨架，讓人精氣神俱全。

脾主四肢，脾有了充足的氣血滋養，四肢就能健康有力；而心主神明，心髒受到了氣血的濡養，就不會出現神誌不清、昏昏欲睡的現象。有的女性朋友平時不嗜睡，就是月經期間及月經的前後幾天困乏得要命，這就是因為經血流失，氣血虧乏。對付這樣的嗜睡就要養血養陽。

一說到這兒，很多人就想著吃什麼補補，在這裏教給大家一個既經濟又簡便的方法——按摩豐隆穴。

為什麼一個小小的豐隆穴就能有如此強大的作用呢？

豐隆穴在小腿外側，外踝尖上8寸處，找到它的大概位置，按到它特別敏感，疼痛得厲害就是了。由於它是因陽血聚集而隆起，有豐滿之象，所以取名豐隆。

加上它屬於足陽明經絡穴，按摩這個穴位便能疏通胃經和脾經兩經的氣血，即“一絡通二經”，因此它起到調理脾胃的功能。

豐隆穴是胃經的穴位，在外踝最高處與外膝眼聯接的中點，距脛骨前緣二橫指處取穴。

我們知道，脾胃是氣血生化之源，脾胃健康了，氣血來源充足，就會大大提高精氣神了。

按摩這個穴位每天隻需花上你1~3分鍾的時間，在你看電視或是等車，甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。

隻是這個穴位的肉比較豐厚，所以按摩的時候要稍微加大力度。再告訴大家一個秘密，上午9~11點，“脾經當令”，這時候脾經最活躍，是脾經開穴之時。如在這個時間段進行穴位按摩，往往能達到事半功倍的效果。

有人覺得嗜睡並不是什麼不起眼的病，說“困了多睡會兒不就得了”。殊不知，嗜睡便是病魔的使者，嗜睡不止的人很有可能患上糖尿病、腦血栓等“時尚病”。

據美國一項調查報告顯示，嗜睡的人很容易得心髒病，尤其是老年婦女，比起同齡老人來，患心髒病的比例特別高，死於各種疾病的概率達到了駭人的程度。

嗜睡，就是一個惡魔，它像潘多拉一樣在我們的身體上撒下病患的種子。最後，提醒一下眾多“睡不醒”的朋友要引以為戒，千萬不要將自己關在家裏，由著性子睡覺不止。

白天陽氣鼎盛，要趕緊打開窗子，把陽光迎進來，最好是到外麵活動一番筋骨。此刻，正是你補充身體陽氣的大好機會。