眼保健操有沒有做過，其中有一個步驟就是按揉睛明穴，這個睛明穴是眼部的中藥保健穴以及治療穴。

是足太陽膀胱經的第一個穴位，在內眼角稍上方凹陷處，而手太陽小腸經是行在外眼角。

這個穴位我們就不講針刺了，這是要專業的針灸醫師來紮，不然怕刺傷眼球，或者出現出血，導致黑眼圈。

我們普羅大眾就用手指按揉就好了。

睛明穴具有治療目赤腫痛，迎風流淚，夜盲，色盲，斜視，目視不明等症狀。

還是了解下睛明穴的解剖，很多東西怕是因為不了解，等了解了，也就那麼回事。

①針體穿過皮膚、淺筋膜、上瞼板的內側，瞼內側韌帶上方，經眼輪匝肌，至上臉提肌腱膜以及臉結膜內側，沿眶內側壁，行於眼球的內側方，最後進入內直肌中。支配該皮區的神經是滑車下神經。淺層針體的內側有內眥動、靜脈，深層眶內針體的外側是眼球、眼神經(來自三叉神經)，動眼神經的下支以及眼動、靜脈的分支。

②針刺不宜過深，一般不能超過1.5寸以上，否則會刺入顱腔，損傷丘腦下部。

紮這個肯定會流淚的，在大學讀書的時候，班上九十多個人一起上針灸課，兩人一組，互相紮精明，每一人被紮後都流淚了，它這不是因為痛流淚的，這是刺激了淚腺而流淚。

講下睛明穴的作用機理。

①睛明穴是足太陽膨胱經的起始穴位。

是手足太陽經、足陽明經、陽蹺脈之會穴。

睛明在眼內眥角，足太陽經在頭頂入絡腦，在背部循行，經脈的背俞穴又為五髒六腑精氣所輸注之處。刺激睛明穴可以調動五髒六腑的經氣。

陰蹺陽曉脈氣，有濡養眼目作用。

所以說睛明為統治眼疾患的重要穴位。

不論新舊眼疾，取睛明穴都很適宜的。

新病者，如外眼疾患宜淺刺，可以淺壓。

久病者，如眼底疾患宣深刺。

急性結膜炎、角膜炎、電光性眼炎，可選配風池、耳尖、太陽、合穀等穴位。

視網膜炎、青光眼、視神經萎縮，除上穴外還可選配肝俞、球後、瞳子髎、光明、養老、合穀、足三裏等。

②睛明穴深刺對頑固的神經性頭痛，亦有效果。

看得出來這兩條，第一條長得多，這是因為精明就是專門治眼睛的。

按一按，真的很舒服的。

今天的穴位科普到這就結束，如果什麼有家人朋友近視等眼睛問題，把這篇文章轉給他，長期堅持按一按，會有不一樣的。