寒露之後氣溫慢慢下降，

意味著寒涼越來越明顯

有些朋友身體比較虛弱

容易虛不受補

這個時候建議食用清潤的滋補虛湯

三色豆香菇素湯

補養五髒 益腸止瀉

黃豆

三色豆分別為黑豆、黃豆和綠豆。

補氣補脾胃推薦使用黃豆，它是豆類中營養價值最高的品種，含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質，是高血壓、動脈硬化、心髒病等心血管病人的有益食品。

黑豆

黑豆具有補脾腎、益腸止瀉的妙用，女生在秋冬季可以常用。

綠豆

綠豆可以解酒食諸毒，也是益元氣，調和五髒，通經脈的好食材。

綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助治療蕁麻疹等過敏反應。所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食欲的功能。