今天是一個比較開心的日子，我去年指導的一個初診2型糖尿病人，通過我的指導進行綜合的幹預，調整生活方式與運動等，改善了2型糖尿病，一切指標達到正常人的水平，後續他繼續保持健康飲食多運動，到今天差不多一年了，今天測量控製血糖隻有4.8，依然保持非常健康，可以說逆轉了（血糖空腹、餐後、糖化血紅蛋白達標，不用藥，保持一年以上）。今天我就把當初指導他改善生活方式，逆轉高血糖的方式，告訴大家，供大家學習。