文/羊城晚報全媒體記者 林清清 通訊員 彭逢美 朱欽文 李凱欣

圖/視覺中國

“霜降”節氣，意味著初冬即將開始。氣肅而凝，露結為霜。天氣逐漸變冷，陰氣始凝。

南方醫科大學中西醫結合醫院副院長兼治未病中心學術帶頭人彭康教授表示，中醫學認為，霜降作為秋季的最後一個節氣，秋燥依然明顯，燥易傷津。同時，天氣漸涼，寒氣來襲，秋燥與寒氣並重。因此，霜降養生既要防秋燥，又需防寒保暖。霜降時節養生保健，在民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見霜降是進補的好時節。

不過，此時進補也不能盲目，應以甘平為主，選擇補氣養陰之品，避免過於溫燥，以平補、淡補為宜。下麵介紹幾種常用平補中藥。

【黃精】