現在人們對自己的外在形象越來越重視， 因而加入減肥大軍的人越來越多 。

的確肥胖不僅導致你個人形象魅力大減， 而且還會給身體帶來許多危害，所以控製體重非常有必要 。

導致肥胖的原因有很多，除了少數特殊原因造成以外， 大多數都是和不良的生活習慣有關，尤其是睡前這幾種不好的行為習慣，會加速你發胖 ，所以想要減肥成功， 就要盡早改掉這些壞習慣。