許多年輕人會失眠，在很多時候的時候，因為生活的壓力，讓自己變得更累，睡覺的時候就常常會失眠，導致整個人的精神很不好，也讓人休息得不好，但，失眠的時候就會發現，失眠會是持續一段時間，讓人並不是有很好，隻是，40歲的女人也會有睡眠的情況，上了40歲的之後就會發現很容易失眠，可是，很多人都不知道在失眠的時候去吃什麼食物好，而40歲女人常失眠咋辦？可試試這4種食物，讓你“快速”進入睡眠。