心腦血管疾病是常見的慢性疾病之一，不僅會影響到身體健康，逐漸發展滯後還可能會危及到生命安全；

不過也並不用對它感覺到十分恐慌，因為心腦血管疾病往往不是一蹴而就的，這一類的疾病出現一般是長時間不良習慣積累所導致的；

這五種生活中常見的因素都是誘發心腦血管疾病的原因，不妨來看看都有什麼吧。

一、缺乏運動

久坐是現代人的通病，體力勞動逐漸的減少，導致很多人缺乏時間和條件去進行活動，再加上交通的逐漸發達，無論是開車還是乘坐地鐵、公交，都會降低人的活動量；

因此導致很多人運動量是嚴重匱乏的，攝入的熱量沒有途經消耗就容易堆積成脂肪，而肥胖則是誘發心腦血管疾病的原因之一，同時缺乏運動還會使身體的血液循環受阻，也同樣容易患上心腦血管疾病。

二、不良飲食習慣

很多食物為了提高風味，會在加工的過程中添加大量調味劑，其中包括芝士、糖等等高熱量的食物，多攝入會提高肥胖的可能性；

而且多食用醃製食物、刺激性食物、有暴飲暴食習慣或者三餐沒辦法定時進食的人身體所吸收的營養和實際需要並不匹配，不僅熱量攝入過多，營養成分可能攝入比較少，因此更容易患上心腦血管疾病。

三、高血壓

心腦血管疾病是高血壓的常見並發症之一，這是因為如果長時間處於血壓較高的狀態，更容易出現動脈粥樣斑塊，久而久之血管就會出現硬化，導致血流的通暢程度明顯受到阻礙，冠心病的發生概率就會大幅度提升，還會增加中風的幾率。同時急性的高血壓發作也容易誘發心腦血管並發症的出現。

四、吸煙

煙草中的成分會影響血液的流動，導致血管處於興奮的狀態，加速血液流動會刺激脆弱的血管，而且一氧化碳還會與血紅蛋白結合成為新的物質，這種物質會與氧氣爭奪生存空間，進而導致身體出現缺氧的情況，逐漸會讓心髒或者血管出現營養缺乏，誘發心血腦血管疾病的發生。

五、壓力大

現代人的生活往往要麵臨工作和家庭兩方麵的巨大壓力，而高壓狀態實際上對身體的損害非常大，不僅會導致人精神高度緊張，容易出現內分泌異常的情況，還可能會出現失眠多夢、神經衰弱等表現，長久以往就容易降低身體的免疫能力，甚至是器官的功能，因此也是比較容易導致患上心腦血管疾病的誘因之一。

綜上所述，對於缺乏運動鍛煉、飲食習慣比較差、患有高血壓、長期吸煙或者精神壓力比較大的人，相對來說會增加患上心腦血管疾病的概率，因此更應該注意保持良好的精神狀態，盡量多做戶外運動，增強體質的同時有助於血液循環，同時穩定血壓，改正不良習慣，避免誘發心腦血管疾病的出現，才能保證身體的健康。