失眠的原因複雜多樣。任何能引起大腦中樞興奮的因素都能成為失眠的原因，而要想解決失眠問題，首先就要解決這些因素。比如環境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、藥物和酒精成癮因素都會影響大腦正常的興奮和抑製過程，導致失眠。同時，同一患者失眠的原因可能不止一個，但從現實生活的角度來看，精神因素引起的失眠更為常見。