秋季健康養生，睡眠首當其衝，做好這5條，養出好睡眠
每當換季，我們的身體也好似重新”刷新”了一番，進入秋季以後，天氣逐漸轉涼，空氣也變得幹燥，早晚溫差過大，許多人已經開始出現了感冒，呼吸道感染的情況，然而還有一部分人得了”換季失眠症”溫差的變化，空氣濕度的變化，以及個體心理的變化從而使我們的睡眠引起了波動。
(22)
每當換季，我們的身體也好似重新”刷新”了一番，進入秋季以後，天氣逐漸轉涼，空氣也變得幹燥，早晚溫差過大，許多人已經開始出現了感冒，呼吸道感染的情況，然而還有一部分人得了”換季失眠症”溫差的變化，空氣濕度的變化，以及個體心理的變化從而使我們的睡眠引起了波動。
(22)