在當代社會，食物不足導致的營養不良是非常罕見的。隨著物質生活的不斷豐富，人們出現了營養過剩的問題，尤其是很多年輕人，顯然很年輕，已經有了高血脂的問題。

一般來說，高脂血症在中老年人中較為常見，但近年來，高脂血症患者的年齡逐漸年輕化，尤其是在一些職場精英中，對人們的心腦血管健康危害很大。那麼，高脂血症對人體有什麼危害呢？高脂血症患者應該如何控製血脂水平？讓我們來看看它：

高脂血症對人體的危害

人體血脂濃度對健康有非常重要的影響。甚至可以說，它引發的一些疾病直接威脅著人們的生命安全。

高脂血症對人體最直接的影響是動脈硬化、血管阻塞等心腦血管疾病的隱患：

高脂血症引起的動脈粥樣硬化會影響人體內的血液循環，因供血不足而導致各種組織器官缺血性疾病。動脈硬化引起的常見疾病有冠心病、腦梗塞、中風等。

高血脂導致的血管堵塞，其實是血脂濃度過高，導致血管內垃圾堆積，血流緩慢，容易血栓形成。血管阻塞引起的疾病包括腦中風、腎性高血壓、腎衰竭、下肢疾病、心肌梗塞等。

高血脂患者請注意控製血脂水平

對於高脂血症患者，為了避免心腦血管疾病，除了配合醫生積極治療，最重要的是從以下幾個方麵調整生活，控製血脂水平停止上升，甚至降低血脂水平：

1.飲食調節

飲食是導致高脂血症最重要的因素，所以要控製血脂水平，首先要從飲食入手。

飲食中避免高膽固醇食物；可以多吃深海魚類和新鮮粗糧的果蔬；烹飪方法宜蒸、煮、炸，注意少油、少鹽、少糖。

2.生活調節

生活中，高脂血症患者必須放棄不健康的生活習慣，如戒煙、飲酒；平時要保持規律的作息習慣，不要熬夜，適當做一些運動，有助於消耗體內過多的熱量，降低血脂水平。

3.藥物調理

一般來說，高血脂和輕症患者隻需要注意飲食和生活調理，但對於一些重症患者，仍然需要藥物調理。如需服用控製血脂水平的藥物，必須嚴格遵醫囑，不得擅自改變劑量或停藥。如需換藥或停藥，應先谘詢主治醫師，在醫生指導下進行調整。

4.定期檢查血脂水平

一般來說，除了輕度患者，高脂血症患者最好定期進行血脂檢查，以便醫生及時了解患者的血脂狀況，並根據血脂水平的變化調整治療方案。