腎虛還會導致脾虛？

腎陽虛可以引起脾陽虛，因為腎為先天之本，腎藏精，脾為後天之本，主運化水穀精微，腎中精氣的充盛依賴於脾運化水穀精微的滋養，而脾運化水穀精微需要腎精的溫煦和化生，脾、腎互相作用互相依賴。腎陽虛不能溫煦化生水穀精微，從而導致脾胃氣虛，引起脾陽虛，甚至出現脾腎兩虛，主要表現為水腫、麵色晄白、腰腹冷痛、畏寒肢冷、泄瀉、尿頻等症狀。

所以，及時補腎調理很重要，可通過補腎類的食療改善。也可以服用一些中成藥來進行脾腎調理。

如何脾腎雙補？

飲食

飲食上吃一些補益脾腎的食物的食物，比如說河蝦、韭菜、核桃、羊肉等食物。不過畢竟食物調理的作用是有限的，一般隻能夠起到輔助的效果，無法到達藥物的治療作用，因此如經中醫診斷，需用服用藥物調理，還是應當積極配合服用藥物的。

藥物

藥物方麵可以，選擇中成藥固精補腎丸來調理，它是由18味中藥組成的，含有杜仲、牛膝、菟絲子等可以補益肝腎的藥，以及山茱萸、覆盆子、金櫻子等可以收斂固澀、固精縮尿，適用於脾腎虛寒出現的四肢怕冷、食欲減退、神疲乏力、腰膝酸軟、大便稀等症狀的患者可以溫補脾腎，脾腎雙補。

不過在用藥時需要注意，服藥期間不要喝酒，喝了酒避免服用藥物，同時，還需要注意的是，服藥期間不要吃油膩的食物，外感或實熱內盛的患者應避免服用，服藥兩周或服藥期間症狀無改善，或出現任何不適，都需要立即去醫院就診。

日常護理

1、私密生活適度，不勉強，不縱欲。

2、保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養保養。不酗酒，規律作息，避免生氣動怒。

3、按時作息，保證充足的睡眠。

4、經常進行腰部活動，還可多做一些針對腎區穴位的足底按摩，可起到益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

5、可采取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

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