出汗是人正常的生理現象，人體大致有300萬左右的汗腺，且汗腺與人體分泌、代謝息息相關，出汗更是人們健康的“風向標”，當出現出汗異常時，應引起重視，如出汗多、不出汗、少汗、自汗、盜汗、疾病性出汗等多種出汗異常。出汗異常大致可分為氣虛型、氣陰兩虛型、陽虛性、疾病型等4種類型，出汗類型不同，其調理方式也不盡相同，看看你是哪一種？

1.氣虛型

氣虛型是比較常見的一種自汗現象，也就是患者自主自動流汗，即使天氣不熱、患者也沒有進行運動。患者多表現為體質虛弱、體力下降，在調理的過程中要以“補”為主，日常可以多吃黃芪、山藥、紅棗等補氣食物，有益於培本固原，更有益於患者身體健康，緩解氣虛症狀。同時日常也可以通過動作舒緩、動靜結合的運動來增強患者體質，如晨練太極拳、養生瑜伽等運動。