年紀越大，就越覺得這世間幸福的事情莫過於：每天躺到床上就能立馬熟睡，並一覺睡到天亮。然而，能享受這人間快事的人，卻寥寥無幾。因為絕大多數人在睡覺這件事上，常麵臨著這些問題：

躺在床上翻來覆去毫無睡意；眼睛很困的流眼淚，閉著眼卻又睡不著；腦海裏一遍一遍過音樂、電視情節；入睡早，但總在淩晨1-3點醒來；睡眠淺，稍微有點動靜都能被吵醒；經常做噩夢，驚醒後難以入睡；情況嚴重者整夜不能入睡。