老年人往往有早起的習慣，但如果有高血壓，就要特別小心。專家做過臨床研究，發現高血壓患者最容易發生意外的時間是淩晨，淩晨中風的概率是其他時段的3-4倍。

早上醒來坐直後血壓會迅速上升

專家說：無論是血壓正常的人還是高血壓患者，早上醒來恢複直立姿勢，血壓都會迅速上升，並在短時間內(2-4小時)達到較高水平。這個過程被稱為血壓的晨峰。

研究：對近3年住院的106例老年原發性高血壓患者的資料進行回顧性分析。晨峰血壓大於35 mmHg(即一天脈搏差，如早晨180，平時130，則大於35 mmHg)的患者納入晨峰血壓組，共56例。

將50名血壓峰值在早晨低於35毫米汞柱的患者納入非血壓峰值組。比較分析兩組患者的24小時動態血壓結果、血壓峰值與卒中發生率的關係及風險。

統計結果顯示，晨峰血壓組24小時、晝夜平均收縮壓水平高於非晨峰血壓組，腦卒中發病率高於非晨峰血壓組。晨峰血壓是腦卒中的獨立危險因素，其危險度是非晨峰血壓組的1.22倍。

他們得出結論，高血壓的晨峰與中風的風險密切相關，可以作為中風的有力預測因素，應指導早期幹預。

老年高血壓患者早上應該盡可能慢地起床

值得提醒的是，在清晨，收縮壓和舒張壓一般都會上升10-30 mmHg，但老年高血壓患者的波動幅度更大，清晨血壓有時會高達80 mmHg。

數據顯示，高血壓患者的心腦血管事件特別容易發生在清晨和清晨，風險比一天中的其他時間高40%-50%。這個時期中風的發病率是其他時期的3-4倍。

老年高血壓患者的高血壓晨峰與腦卒中的發生密切相關。老年人，尤其是高血壓患者，早上起床很慢。如果他們突然改變姿勢，很容易發生事故。老年人有夜尿症的時候要注意這個問題。

老年人醒來後，可以在床上舒展筋骨，舒展四肢關節，在床上休息一會兒再下床。早起後活動量不宜過大，時間不宜過長。散步、一種中國傳統太極拳(太極拳)、氣功和徒手操等柔軟緩慢的活動最適合老年人早起鍛煉，但不要離家太遠。

專家提醒，醫護人員在降壓治療中不應局限於控製偶爾的血壓測量，還應注意清晨血壓的上升幅度，調整藥物的劑量和給藥時間，幹預高血壓的晨峰現象，有效抑製清晨血壓的上升速度和範圍，最大限度降低心腦血管疾病的風險。

編輯；中康健康檢查網