你身邊有人有甲狀腺疾病嗎？甲狀腺是人體最大的內分泌腺體。甲狀腺疾病是臨床常見的內分泌係統疾病，包括甲亢、甲狀腺炎、甲狀腺囊腫和甲狀腺腫瘤。

近年來，不那麼嚴重的甲狀腺結節和更嚴重的甲狀腺癌的發病率一直在大幅上升！甲狀腺癌已經成為中國增長最快的惡性腫瘤之一！

為什麼大多數人都有甲狀腺結節，為什麼近年來甲狀腺疾病如此頻繁？除了個人的一些未知因素外，很可能是由以下不良習慣造成的：

1.不吃早餐

長期不吃早餐可能導致糖尿病、胃病、膽囊炎、膽結石等疾病，也可能導致甲狀腺疾病。

你知道嗎？我們全身的能量代謝是由甲狀腺控製的。早上工作和生活需要消耗大量的精力。如果我們吃得不夠，我們身體的能量和營養就會不足，這會增加甲狀腺的負擔，導致結節、炎症甚至腫瘤。

2、不喜歡吃主食

很多愛減肥的人或者糖友不愛吃主食，卻不知道碳水化合物為人體提供了60%左右的能量。如果主食不夠，甲狀腺會加班加點將其他蛋白質和脂肪轉化為糖，供最需要的地方(腦、心、肺等)使用。)。甲狀腺細胞如果能天天加班，就會“起義”，甲狀腺疾病就來了。

3.凡事追求完美

凡事追求完美的人，對自己的要求很高。一旦他們想要的東西沒有達到預期，他們的心就會被堵塞。甲狀腺作為情緒調節器官，是第一個受害者。

一寸寬心，一尺離病！別人生氣我不生氣，我生病沒人代替我！放輕鬆，不要要求那麼多，差不多就可以了，不然身體會生氣煩躁，什麼都沒了。

4.身心俱疲

這裏的疲勞不僅指身體上的疲勞，還指心理上的疲勞。其實焦慮、易怒、抑鬱、抑鬱都會消耗身體能量，疲勞會導致免疫力低下，身體機能迅速衰退。這時如果不積極從飲食、營養、作息、運動等方麵調理。甲狀腺不是唯一有問題的器官。

5.海鮮吃多了

海鮮營養豐富，含有多種微量元素和維生素，對人體確實有好處。但是海鮮吃多了，對甲狀腺、肝髒、腎髒的負擔就很重。吃太多海帶和海草也可能導致體內碘嚴重超標。所以要適當吃海鮮，但不能太多。粗糧和新鮮果蔬可以多吃。

6.喜歡當夜貓子

請注意，晚上11點以後睡覺，就是熬夜！夜晚是修複所有器官的時候。如果晚上充的電不夠，第二天又需要大量的電，那隻能透支身體了。

到了睡覺的時候，死去的甲狀腺細胞就無法被“掩埋”，無法正常代謝。它們隻能在甲狀腺中“腐爛”。時間長了，甲狀腺疾病就來了。