大家都知道糖尿病飲食的重要性。糖尿病史是最忌諱的疾病。吃了不吃的東西，病情會惡化。但是糖友會吃虧。如果有糖尿病，吃什麼比較好？邊肖對大家說：

糖尿病吃什麼：

1.三義：

全穀物，如裸燕麥粉、蕎麥粉、燕麥片、玉米粉、紫山藥等。富含維生素B、多種微量元素和膳食纖維，以低糖低澱粉食物或粗糧蔬菜為主食。豆類和豆製品富含蛋白質、無機鹽和維生素，大豆油中含有不飽和脂肪酸，可降低血清膽固醇和甘油三酯。苦瓜、桑葉、洋蔥、蘑菇、葡萄柚、南瓜都可以降血糖，是糖尿病患者的理想食物。如果能長期食用，降血糖和預防並發症的效果會更好。

2、3不宜：

糖尿病人也要警惕“三不合適”的飲食。他們不應該吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅幹、甜麵包、糖餅，以及無糖餅幹、無糖食品。基本上都含有大量的澱粉，因為這些食物含糖量高，容易高血糖；不宜食用含有高膽固醇的食物和動物脂肪，如動物腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、脂肪、黃油、豬、牛羊油等。這些食物容易升高血脂，容易發生動脈粥樣硬化；酒精不適合飲用。酒精會導致血糖波動。空腹大量飲酒時，可發生嚴重低血糖。醉酒的人經常掩蓋低血糖，很難發現，很危險。

不要碰這些水果；

水果多汁，營養豐富，很多人都喜歡吃，但是對於糖尿病患者來說，有些水果是不能碰的

1.美國葡萄幹

其實對於普通人來說，葡萄幹營養價值豐富，可以多吃一點，但是對於糖尿病患者，一定不能吃，因為葡萄幹含糖量高，十顆葡萄幹的熱量相當於兩兩米飯的熱量，所以糖尿病患者一定不能吃。

2.菠蘿和芒果

菠蘿和芒果是常見的熱帶水果，但含糖量很高。雖然它們富含維生素，但仍不建議糖尿病患者使用，但它們容易引起過敏，因此過敏的人要小心。用鹽水浸泡後吃菠蘿和芒果，並不能減少過敏的機會，隻能改善口感。

3.智利櫻桃富含糖分，富含糖類、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等元素。鐵含量在水果中名列前茅，是補鐵健腦的好產品。糖尿病患者不要貪吃。4.每100克釋迦牟尼可含總糖15.3%~18.3%，維生素265mg，釋迦牟尼味甘，含糖量高。糖尿病人要注意飲食。