中風的學名為中風，是一種急性腦血管疾病，通常由腦缺血或腦血管損傷引起，致殘率和死亡率極高。

近年來，腦卒中患者的發病率呈上升趨勢，發病年齡逐漸年輕化。根據世界衛生組織的調查結果，我國缺血性腦卒中的發病率是世界平均水平的1.36倍，出血性腦卒中的發病率和死亡率是世界平均水平的2倍，居世界首位。

那麼，誰容易中風呢？預防中風應該怎麼做？讓我們來看看它：

中風發病率高

中風的發生與心腦血管疾病密切相關。一般來說，心腦血管疾病患者或高危人群也是腦卒中的高危人群：

1、高血壓患者

血壓過高可能會導致血管內膜損傷、血管破裂、腦出血和中風。高血壓患者一定要注意控製血壓，按時服用降壓藥，監測血壓，降低腦卒中的發生率。

2.高脂血症患者

高脂血症容易引起大動脈粥樣硬化，引起心腦血管疾病，增加中風的發病率。

3.糖尿病患者

糖尿病患者通常有高血壓、高血脂等疾病，這兩種疾病也是導致中風的主要因素。為了降低腦卒中的發病率，糖尿病患者不僅要積極控製血脂和血壓，還要注意控製血糖。

4.肥胖的人

很多中風患者都有肥胖症。肥胖者降低中風發病率的最好方法就是健康減肥。除了降低中風的發病率，減肥還可以降低其他慢性病的發病率。

5.其他人

平時抽煙喝酒吃高脂肪的人也是中風的高危人群。其中，吸煙、酗酒容易引起血壓升高，增加中風的發病率。

這樣做可以防止中風

事實上，導致中風的許多因素可以在生活的一些小細節中得到控製：

1.控製慢性病

慢性病容易導致很多並發症，所以慢性病患者要定期監測血壓、血糖、膽固醇等。並嚴格遵醫囑，堅持服藥。不要停藥或貿然減量。

2.注意日常飲食

高鹽、高糖、高脂肪都是影響人體健康的重要因素。有慢性病或中風史的患者應注意選擇清淡的烹飪方法，選擇植物油以減少脂肪攝入。可以多吃高纖維的新鮮果蔬和高纖維食物，有助於減少體內脂肪的吸收，降低血液中膽固醇的濃度，從而預防中風。

3.戒煙少喝酒

吸煙的壞處一定不是邊肖說的，所以大家都知道，所以一定要戒煙；

酒精對人體並不全是有害的。偶爾喝酒是無害的，但一定不能貪吃；此外，如果你在吸毒，你不應該喝酒，以避免藥物和酒精之間的反應。

4.定期體檢

定期體檢可以及時發現危險因素，避免疾病的無預警發生。四十歲以上的成年人需要每三年檢查一次；六十五歲以上的老年人應每年接受一次國民健康檢查。