說到阿爾茨海默病，幾乎很多人都認為它離我們很遠，其實不然。隨著老年癡呆症在中國老年人中發病率的增加，它已經發展成為世界上的流行病之一。

在醫學上，阿爾茨海默病又稱為腦變性和阿爾茨海默病。我們可以簡單理解為腦細胞受到不同程度的損傷。與年輕人不同，老年人更容易患老年癡呆症。

就目前的醫療水平而言，阿爾茨海默病是無法完全治愈的。一旦患上這種疾病，隻有少數患者能夠存活10年或更長時間，這被列為我國常見的死亡原因之一。

阿爾茨海默病為什麼偏愛中國老年人？據相關調查，原因是能做這些事的人不多。

每天測量血壓，學會控製血壓：

在中國，不僅老年癡呆症患者很多，高血壓患者也很多。在一項關於阿爾茨海默病的研究中，發現中年高血壓患者更容易患阿爾茨海默病。

因此，已經患有高血壓的人不僅要注意自己的血壓水平，學會每天測量血壓，還要積極控製中年高血壓。控製好有利於預防相關並發症，降低老年癡呆症的風險。

在晚年生活中，多做腦力活動：

相信很多人在日常生活中都聽過這樣一句話，“你再不使用，腦子就要生鏽了。”其實這個說法很形象。隨著年齡的增長，人老了，體內的器官組織會逐漸衰退，大腦作為人體的指揮者也是如此。

老年人的記憶力、認知能力和反應能力會逐漸下降。為了改善大腦功能，建議我們多做一些大腦活動，比如跳舞、下棋等，在大腦中形成畫麵，可以提高記憶力和專注力。

努力戒煙不吸煙：

當一個人對煙草上癮，也就是說離開煙草不久，他就開始食欲不振，注意力不集中，變得抑鬱焦慮，這意味著你們大多數人已經對煙草上癮了。但是，戒煙是挽救健康的最好方法，也是預防老年癡呆症的好方法。

研究表明，中老年人吸煙會增加老年癡呆症的風險。

積極控製血糖：

經過後天的“培育”，很多人已經成為糖尿病候選人，甚至患上了2型糖尿病。這種現象也會增加老年癡呆症的概率，嚴重影響大腦的認知功能。

保持良好的心理情緒：

經常消極的人更容易患各種疾病，其中抑鬱症是典型的，包括阿爾茨海默病。