我們毛囊的營養來源於血液供應，所以按摩增加頭皮的血液循環，對頭發確實有好處，但是單純的按摩並不能完全改善脫發。

要知道我們脫發主要是因為雄激素，我在現代醫學上回答了很多關於能夠改善雄激素脫發的隻有用藥、植發、中胚層養護這三種手段。改善雄激素的問題。如果你想了解更多，可以訪問我的主頁。

這裏有另一種簡單的頭皮按摩方法：用雙手十指指端在頭皮上向前或者向後梳理頭發頭皮，用力大小以感覺舒適為度，可以反複幾次感覺頭皮有發熱感為止。按摩頭皮是對頭發有好處的。但是不能完全改善脫發。

先說說按摩頭皮為什麼能緩解脫發：經常按摩頭皮，能促進血液循環，加強局部毛囊供氧，維持毛發生長；按摩頭皮還可以鬆弛神經，消除疲勞。

作為一名醫生，我也需要不斷學習。以前覺得按摩沒用。後來經過充分的學習和了解，發現按摩其實對頭發有好處。這並不是誇中醫，誇中醫按摩，而是研究表明按摩頭皮對全身健康和頭發生長都有好處。

用多通道生理記錄儀記錄男性和女性頭皮按摩前後的血流速度。結果顯示，多數受試者按摩後血流量增加少數人的血流量減少或保持不變。

我們毛囊的營養來源於血液供應，所以按摩增加頭皮的血液循環，對頭發確實有好處，但是單純的按摩並不能完全改善脫發。

要知道我們脫發主要是因為雄激素，我在現代醫學上回答了很多關於能夠改善雄激素脫發的隻有用藥、植發、中胚層養護這三種手段。改善雄激素的問題。如果你想了解更多，可以訪問我的主頁。

這裏有另一種簡單的頭皮按摩方法：用雙手十指指端在頭皮上向前或者向後梳理頭發頭皮，用力大小以感覺舒適為度，可以反複幾次感覺頭皮有發熱感為止。

按摩前注意修剪指甲，不要刮傷頭皮，否則會造成頭皮菌群失調和炎性毛囊炎。

這裏也說明，因為按摩促進血液循環，加強頭皮油脂的分泌，過度的頭皮按摩也會造成頭皮油膩，所以按摩要適度，不要過於頻繁。

但另一方麵，自我按摩對頭皮分泌物有很強的調節作用，對脂肪或頭皮幹燥有一定的預防作用。

當然，如果你有很多頭皮屑，頭癢，頭發油膩，或者想改善脫發的人，建議做一個毛囊測試(皮膚鏡)來檢查頭發頭皮的情況。