在現代社會，抑鬱症的發病率越來越高。這種心理疾病相對於身體疾病來說，是隱形的，很難治療的。

此時的因為人們對心理疾病的重視程度並不高，所以導致抑鬱症，一旦被發現的時候往往就比較嚴重了，患者很可能有自殺傾向。

那麼如何更好的早期識別和診斷抑鬱症呢？事實上，在很早的時候，身體的一些非自願表現已經表明抑鬱症即將爆發。

1、情緒一點就著，非常暴躁

生活中總有各種各樣的煩惱，可能會影響我們的情緒，導致煩躁不安。

通常情況下，如果有煩躁的原因，不需要特別注意。你隻需要及時調整，就能有效改善這種情緒。

但是對於抑鬱症患者來說，他們的易怒可能是無法解釋的，甚至是一件非常小的事情也很容易使他們一點就爆。

在抑鬱症的早期，人們往往會感到抑鬱。如果這種情緒狀態長期得不到改善，就會導致厭世，讓我們的生命處於危險之中。

2、經常性失眠，且易驚醒

抑鬱症初期，最初的表現是很難入睡，即使每天睡前準備充分；

我老是躺在床上想，腦子可能很糾結什麼東西；我很渴望睡覺，但我根本睡不著。

而好不容易睡著之後，也總是不斷地驚醒，導致睡眠質量非常的差。

針對失眠易醒的症狀，一定要引起警惕，不僅會嚴重威脅身體健康，甚至會加重抑鬱。

所以在睡眠質量持續較差的情況下，需要進行相關的檢查和診斷，看是否是抑鬱症。

3、要麼沒有食欲，要麼暴飲暴食

由於天氣或心情等多種因素，我們在日常生活中可能不想吃，沒有食欲。對於這種普遍現象，一般沒有大問題。

但是，如果你經常處於吃不下，吃不好，甚至覺得自己沒味道的狀態，一定要警惕抑鬱症。

這種情況不僅會導致體內營養物質的缺乏，使身體處於亞健康狀態，還可能導致心理疾病的進一步惡化。

除了吃相不好，如果總想暴飲暴食一段時間，這種狀態是不正常的。暴飲暴食不僅會增加腸胃的負擔，還會導致一係列胃腸道疾病。也可能是抑鬱症的初期表現，一定要引起足夠的重視。

4、總是感覺非常的疲乏

當我們在巨大的工作壓力下，我們很可能會感到虛弱，好像什麼都不想做，隻想靜靜地呆在那裏。如果這種問題隻是生活繁忙造成的，自然不用太擔心。

但是如果自己平時並沒有做什麼事情，但是總覺得身體非常的疲乏，就需要加以重視了，，這可能是早期抑鬱症的表現。針對這一症狀，需要及時的幹預治療，以減少抑鬱症造成的損害。

抑鬱症似乎是無痛的。乍一看，似乎沒有什麼大的危害，但是一旦患上抑鬱症，就會覺得很痛苦。發自內心的孤獨和厭世幾乎可以窒息。

特別是抑鬱症的傾向越來越嚴重的時候，就有可能把厭世的感覺付諸行動，所以一定要及時關注其早期症狀，盡早治療，才能快速恢複。