是不是每天早上都想吃早餐卻因為時間不夠而放棄？

你會因為害怕高熱量而選擇不吃早餐嗎？

你為了省錢放棄吃早餐了嗎？

不管什麼原因，都是壞習慣。畢竟長期不吃早餐對胃不好。

今天就來安利一款非常簡單的早餐，手殘黨也能信手捏來，不僅0熱量，而且每天花費還不到1塊錢。

1 餐前準備：

馬克杯

體積在350ml到400ml左右。

為什麼是這個容量？因為太小了，你會覺得更餓，太多了怕到你。

一罐速溶燕麥片

多買，用會員5元0的門檻卷，3-4元可以買到800g左右的燕麥片。

一桶蜂蜜

多買可以用會員5元0門檻卷4-5元買500g蜂蜜。

很多人認為蜂蜜越貴越好。其實很多專業人士都有傳言說蜂蜜大多是糖，更別說美顏了。

這裏用蜂蜜是因為燕麥片一點味道都沒有，有的人甚至覺得吃起來像嚼蠟。所以把味道和蜂蜜混合，讓泡好的燕麥片有一點甜味。

注意一點，不要太甜，不然熱度會更高。

(圖片僅供舉例，不做任何推薦)

2 操作步驟：

首先，將三勺燕麥片倒入一個馬克杯中，隻是一個普通的勺子，比如下麵的勺子。

然後倒入少量蜂蜜。建議第一包買蜂蜜，可以省去很多麻煩，因為蜂蜜很粘。如果是第二包的蜂蜜，需要每天清理勺子，真的很煩。

最後，倒入足夠的可以裝在馬克杯裏的開水，用勺子攪拌，等待5分鍾，享受一頓簡單的早餐。

成本核算：

500g燕麥片4元可以吃一個月左右。

蜂蜜500g，5元左右可以吃一個月。

總共每月早餐花費不到10元錢。(即使不按會員價格購買，費用也隻有20元)

當然這個早餐隻能包在肚子裏，但至少比每天不吃早餐好很多。

即使在家沒時間做，也可以在公司吃。畢竟隻需要一個馬克杯，喝完就可以清洗了。

你對這頓早餐感到驚訝嗎？

如果想節省時間，隻需操作1分鍾，等待5分鍾即可。

如果你想健身，燕麥片的熱量可以100%滿足你的要求。至於蜂蜜的熱量，畢竟隻是為了改善口感。倒一點完全可以接受。

如果為了省錢隻需要花10塊錢吃早餐，那是你應得的。

人生充滿智慧。這個萬能早餐騙是給你的，但我不會跟普通人說。

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