現在的男人對自己的生育能力和性能力總是很自信，覺得自己很年輕或者很健康，所以在這方麵不會有困擾。然而，事實上，許多男性患有不孕症，並急於求醫。從一開始就保護自己的生育能力，總比不孕不育再治療好。接下來我們來看看男性的哪些習慣會影響生育。

日常生活中有哪些習慣會影響到男性的生育能力呢？

1、長時間坐立

現在很多男性都在辦公室工作，長時間坐在辦公桌前，這是一個會影響男性生育能力的習慣。久坐會影響男性的生育能力，因為久坐時男性私處的血液不通暢，反過來會影響男性的生殖功能。另外，這樣做會壓迫男性前列腺，容易導致前列腺炎等疾病，也會對男性生育能力產生不利影響。此外，久坐會增加男性私處的溫度，影響精子的活性和質量，降低男性生育能力。

2、穿緊身衣服

越來越多的男性意識到讓自己的外表變得精致的重要性，所以在著裝上有很多不同的時尚組合。緊身褲是一種修飾男性腿部的褲子。不管它們是用什麼材料製成的，都很受男人的歡迎。但是這樣的衣服不適合男性長時間穿著，會影響生育能力。如果褲子太緊，男性生殖器官會被裹得很緊，增加男性私處的溫度，不利於精子的生長和存活。此外，穿緊身內衣或緊身褲容易滋生細菌，容易導致泌尿係統感染，也影響男性生育能力。

3、長時間熬夜

熬夜不是好習慣，也不利於男性生育。很多男人利用自己的青春，不顧忌熬夜。他們想睡就睡，這樣過幾年就嚐到苦果了。熬夜往往導致睡眠質量差，會影響精子的產生，精子活動質量和數量，甚至增加畸形率。男人要想保生育，必須有規律的作息習慣，早睡早起，偶爾熬夜，但不要長時間。

4、經常泡溫泉或者蒸桑拿

現在是冬天，冬天是最適合泡溫泉和桑拿的季節，可以讓人感覺很舒服，放鬆心情，緩解壓力。雖然這是一種非常好的減壓方法，但不適合男性。溫泉或桑拿室的溫度過高，遠超過精子的最佳存活溫度，也就是說遠超過35。留在這種環境中會影響精子質量，導致男性精子出現問題。

男人要盡快保護好自己的生育能力，不能等到用了。必須盡快糾正這些不健康的生活方式，使他們的生育能力永遠是好的，做父親的權利得到很好的保護。

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