懷孕生子要看個人選擇。有些人專注於事業，不想馬上結婚。有的人想以家庭為中心，趕緊懷孕生子。不管選擇什麼，都要尊重。不過還是要慎重生育，因為男女都有最佳的生育年齡。接下來我們來看看什麼是男女最佳生育年齡，錯過了最佳生育年齡怎麼辦。

男性和女性最佳生育年齡是多少呢？

隨著年齡的增長，身體的各項功能都會下降，生育能力也會下降。年紀太大不僅會影響生育，還會使人無法懷孕或懷上伴侶。即使他們成功懷孕，胎兒的生長和健康也可能存在問題。女性最佳生育年齡在25-30歲之間，男性最佳生育年齡在25-35歲之間。你可以按照這個來規劃自己的人生，規劃自己的婚姻和出生時間。

錯過了最佳生育年齡該怎麼辦呢？

1、錯過了就盡早

如果錯過了最佳生育年齡，就要盡快開始準備懷孕，早一年，不然風險逐年增加。但是，雖然說要盡快做，但是不要給自己太大壓力，否則會影響身體狀況，不利於懷孕。

2、做詳細的檢查

無論男女，錯過最佳生育年齡後，在準備懷孕前都要進行詳細的體檢。男性要做貨源，檢查精子，女性要做貨源檢查卵巢和輸卵管，懷孕準備前要排除各種不利因素，確保懷孕成功。如果你發現其中一名女性或男性，或兩者都有不孕問題，你應該先治療他們，然後計劃治療後懷孕。

3、提前把身體調理好

調理身體不是一個個喝中藥，而是把身體調整到最佳狀態。並不是錯過了最佳生育年齡就不會順利懷孕。有時候，年輕女性懷孕會有困難。在懷孕之前，男女雙方都要改掉生活中的一些壞習慣，比如熬夜、抽煙喝酒、久坐等等。要經常鍛煉，提高身體素質，促進新陳代謝，吃健康的食物，而不是垃圾食品，使身體保持積極健康的狀態。

最佳生育年齡懷孕率很高，但錯過最佳生育年齡不要自怨自艾。隻要你做出一定的努力，把身體調理到最好的狀態，就能順利懷孕生子，生下健康可愛的寶寶。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

#家庭醫生超級聯賽# #實現健康幸福的家庭#