睡眠是每個人每天都需要做的事情。一個人生命的三分之一是在睡眠中度過的。良好的睡眠不僅可以修複身體器官，還可以讓人有足夠的精神來應付第二天的工作。很多醫學家指出，每個成年人每天睡8個小時，可以同時恢複身體器官，提神醒腦。但是，也有人發現他一覺醒來總是昏昏欲睡，無法提升精神。其實這種情況應該引起重視，可能是因為這些疾病的存在。

睡足8小時醒來後還很困跟哪些原因有關係？

1、睡眠性呼吸障礙

有些人晚上很快就睡著了，路上也不起床，但第二天總是覺得累。需要注意的是，這種情況可能是由睡眠相關的呼吸障礙引起的，這意味著睡眠期間的打鼾會影響呼吸，導致睡眠質量下降。

2、肝髒問題

肝功能異常導致肝髒出現問題，可使人第二天犯困，部分還伴有食欲不振、惡心等症狀。這主要是因為肝髒會在身體睡著的時候得到修複。如果肝髒受損，身體的一些營養成分就不能及時吸收，晚上修複的時候會消耗掉這些營養成分，導致第二天疲勞。

3、高血脂

高脂血症是目前三大常見病之一，其出現多與生活方式不當有關。一旦出現高脂血症，血液循環就會減慢，血液中的紅細胞會大大下降，大腦缺氧缺血。睡一夜後，大腦往往會因為營養供應不足而感到疲勞。

4、存在心髒疾病

疲勞、困倦、疲勞是心髒缺血缺氧的常見症狀。心髒病患者血液循環不暢，體內會積聚一些代謝產物，導致神經末梢受到刺激，人們往往會感到疲倦困倦，往往在休息一夜後就會出現這種現象。

5、貧血

體內紅細胞缺乏導致缺血，使氣血運行變差。氣血不足會使人精神狀態不佳，還會伴有眩暈、頭暈、耳鳴等症狀。這種情況下，除了平時感覺不舒服外，睡眠時間充足後，還是會覺得休息不足，力量不足。

小貼士：每天睡八個小時後，你總是感到疲倦和虛弱，所以你應該保持警惕。隻有及時找出原因，才能了解清楚，采取措施。畢竟疲勞、乏力、精神不振等現象都會影響你的生活和工作，甚至有的是疾病引起的，在疾病不斷發展的過程中會帶來嚴重的傷害，比如三高疾病引起的心肌梗塞、冠心病等。

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