癌症！是人類迄今為止遇到的最可怕的疾病之一。癌症之所以可怕，是因為癌症的很多早期症狀並不明顯，很容易被人忽視。一旦被人發現，大多已經到了中後期，從而在最好的時候犯錯。

那麼在日常生活中，哪幾類人最容易成為癌症的目標呢？

1；長期憤怒的人

中醫常說：“怒傷身”。當我們的身體經常處於憤怒或抑鬱的狀態時，很多有害物質就會在我們體內滋生，比如我們熟知的“兒茶酚胺”。國外研究數據證實，愛生氣或長時間生悶氣的人患肝癌的概率比普通人高，女性患乳腺癌的概率高65%左右。

2；不健康的生活方式

很多癌症的發生也與我們的日常生活習慣密切相關，比如熬夜加班、久坐不動、抽煙喝酒等。長期睡眠不足會直接導致我們體內生物鍾的紊亂，而久坐會導致我們體內血液循環變慢，有害物質不能及時排出體外，而抽煙喝酒會直接增加肝癌和肺癌的發病率。

3；不良飲食習慣

許多癌症的發生也與我們的日常飲食習慣密切相關。比如長期食用辛辣、油膩、高脂肪、醃製或黴變的食物，會直接增加肝癌、胃癌、食道癌、腸癌等癌症的發生。

那麼，在我們的日常生活中，如何才能有效預防癌症呢？

1；養成良好的鍛煉習慣

在當今社會，鍛煉被認為是保持健康最簡單有效的方法之一。每天保持適當的運動不僅可以及時提高我們身體的免疫力，還可以減少體內脂肪的積累。更重要的是，一些研究數據表明，癌細胞屬於一種“厭氧”細胞。當我們的身體在運動時，我們可以吸入更多的氧氣，這可以在很大程度上有效地防止癌症的發生和二次複發。

2；經常喝“抗癌第一湯”

原料：鐵皮石斛5克，加枸杞適量(約10粒)，人參2克。將上述藥材浸泡30分鍾，然後文火煮20-30分鍾，共煎3次，將煎好的汁液倒入，棄渣喝湯。

現代研究證實，鐵皮石斛富含槲皮素、硒和多糖，這些成分對肝癌和肺癌的複發有很好的抑製作用，抑製率分別為91.8%和82.6%。人參的主要成分是人參皂苷Rh2/Rh3，在抗胃癌、肺癌、甲狀腺癌方麵有相當的功效。

3；保持樂觀的態度

癌症很可怕，但比癌症本身更可怕的是人們對癌症的恐懼。國外研究數據發現，世界上超過三分之一的癌症患者死於對癌症的恐懼，其中三分之一死於癌症疼痛，而真正死於癌症本身的不到三分之一。因此，樂觀的態度對我們每個人來說都特別重要。