在日本，一群學生正在認真聽課。他們不是年輕的學生，而是頭發花白的爺爺奶奶。

有些人甚至坐輪椅來上課。

他們上課不是為了獲得好成績和工作，而是學習如何在逐漸變老的過程中照顧自己。他們是“百年大學”的學生。

來源/百年大學官網

一、比起照護，「教育」更是高齡社會的秘方

日本“健康生活創造與發展財團”由多家公司和組織合作成立，以“支持中高齡者創造充實豐富的生活”為宗旨。單位在日本宣傳“百年大學”的理念，現在誌賀、米氏、和歌山等縣都有學校。

日本老年人口比例屢創新高，活到100歲是常事。很多人65歲以後，壽命還有30多歲。單位認為，這相當於“人生新場景”；

然而，在人生的這個階段，身體會逐漸衰老，改變其在家庭和社會中的作用，甚至不得不麵對認知疾病等各種疾病。

在成長階段，人們可以接受義務教育，係統地學習成長過程中需要的知識，但是在老年的漫長時光中，卻沒有對應的教育體係，來指導高齡者如何好好變老。

老齡化相關知識是必修課(來源/日本三重縣陸玲百年大學)

另一方麵，日本的老年人口正在迅速增加，龐大的人數不能總是依賴目前的護理服務和社會福利支持。“健康生活創造與發展聯合會”主張，社會福利除了補救措施外，還應提供“教育”，以培養更多不能依賴護理的老年人。

因此，該單位宣傳“百年大學”，並將其視為“第二次的義務教育”，其首要目標是促進老年人保持健康和活躍。

二、係統性傳遞「變老」知識，照顧自己不用假手他人

“百年大學”與普通銀發學校的區別在於，“百年大學”積極傳播關於“老齡化”的完整知識，讓老年人擁有獨立生活的技能，與社會保持聯係，甚至繼續為社會做貢獻，希望將老年人的角色融入社會，由被動接受照顧轉為主動投入，活化高齡人力。

“百年大學”的學生需要每周上課90分鍾，每年上課40周。以誌賀地區李東市的學校為例。必修課程包括：

了解老齡化的社會健康(運動、營養、口腔衛生、個人健康管理等。)，人生創造的意義(興趣探索，理財，社會貢獻等。)，老年人的社會福利(老年人和兒童的社會福利狀況和問題)，了解本地區的現狀(當地受災狀況、人口狀況、資源和曆史等。)，與快樂創造相關的選修課包括專業培訓(幼兒工作者、護理人員、防災人員)

(來源/百年大學官網)

身體機能激活也是重要課程之一。

除了室內課堂學習，還會搭配室外教學。

(來源/百年大學官網)

這門課程強調理論和實踐是相輔相成的。以米氏縣陸玲“百年大學”為例，學生除了學習理論課程外，還通過實踐練習熟悉技巧，如放鬆肌肉按摩技術、測試反應速度和平衡感等。

與一般銀發學校的印象不同，這些課程不容易，但是紮實完整。

三、轉化高齡者為社區動力，打造活躍第二人生

很多“百年大學”的畢業生認為，參加“百年大學”能讓自己重新審視人生，了解健康促進的重要性和方法，更積極地生活。

其中一位畢業生池田先生和康先生說，上學的原因是為了學會安排退休和重返社會；在過去的一年裏，他不僅認識了很多朋友，還與當地企業進行了交流，發現仍然有很多東西可以貢獻他的優勢。

(資料來源/米氏縣陸玲市百年大學)

“百年大學”除了上課學習，還設計了小組討論作業，很像回歸學生生活。

人類的壽命越來越長，在那些漫長的歲月裏，很多事情還是可以實現的；許多“百年大學”的畢業生畢業後加入當地自治組織或做保姆和誌願者。他們積極主動的生活，與當初“養老”的想象大相徑庭。

「100歲大學」將「變老」視為人生必修科目，鼓勵高齡者主動出擊，讓高齡社會不再是問題，而是活絡地方與社區的機會.

目前全日本都有更多的學校在準備，希望培養更多健康獨立的老人，把老年社會翻過來。